ちょっとした工夫で首〜肩の痛みは軽減します!!

2021.8.2

年齢:28歳 性別:女性 職業:事務

【傷病名】
椎間関節性頚部痛、肩こり

【主訴】
1ヶ月ほど前から上を向くと痛みがある
最近立ち仕事からデスクワークに変わったそう(ここ3ヶ月)
手に痺れはなし、だが肩こりもかなり強くなっていて業務に集中が出来ない

【検査】
圧痛:C6−7椎間関節 R>L
伸展(+)屈曲(ー)
回旋R(+)L(ー)
側屈R(+)L(±)

座位アライメント評価にて、強い胸椎の後弯が見られる

【施術】
腹部と前胸部のストレッチング
胸椎伸展誘導

デスクワークの姿勢を指導

【再検査】
一ヶ月のセルフケアと治療で頸部の伸展痛と肩こりは寛解
継続してホームエクササイズを指導

【考察】
デスクワーカーで多いのが
①キーボードの手前に書類を置く
②ディスプレーが低い
などが問題で頚部痛や腰痛を抱える人が多い。
姿勢を短期間で変えるのは難しいので、強制的に姿勢が変わるように
環境に変化を付ける必要があり、併せてホームエクササイズをすると
より効果的である。

岡山市南区泉田院
岡山市中区東山院
ジール整骨院の首の痛み治療はこちらから↓↓↓
https://zealseikotsuin2018.com/

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