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猫背・姿勢矯正

猫背・姿勢矯正|岡山市・倉敷市ジール整骨院

猫背・姿勢矯正の症状|岡山市・倉敷市ジール整骨院



☑︎首こり
☑︎肩こり
☑︎頭痛
☑︎すぐに疲れやすくなる





猫背・姿勢矯正の原因|岡山市・倉敷市ジール整骨院



・長時間のデスクワークなどで胸部前面の筋肉(大胸筋・小胸筋)が短縮するため

・腹部前面の筋肉(腹直筋・腹斜筋群)が短縮するため

・骨盤や下肢後面の筋肉(殿筋群・ハムストリングス・大内転筋)が短縮するため 

これらの影響で猫背姿勢を誘発します。

・胸郭の可動性が低下し、呼吸が浅くなることですぐに疲れやすくなることもあります。

呼吸が浅くなることで代謝の低下や臓器の働きが鈍くなることが疲労感を生みます。

特にソファによく座る方、長時間デスクワークをしている方に猫背姿勢が多い印象です。

常に猫背で座っていると「猫背姿勢が当たり前」になってしまう為、姿勢を正すだけでも疲労感を感じてしまいます。





猫背・姿勢矯正の病態|岡山市・倉敷市ジール整骨院



典型的な猫背姿勢は、胸椎の過度の後弯に伴って頭部が前方に逸脱しているパターンです。

これによって腰背部、頸部の筋肉を始め皮膚などが常に伸張されている状態になります。

つまり常に筋肉にストレッチが加わっている状態を強いられます。

これにより、筋肉が血流不足になってしまい、発痛物質を放散し、痛みやこりになってしまいます。





猫背・姿勢矯正の施術|岡山市・倉敷市ジール整骨院

<ジール整骨院の猫背矯正・姿勢矯正>

ジール整骨院では、猫背などの姿勢の評価を詳しく行います。

・どの姿勢で猫背になってしまうのか?

・脊椎(背骨)のどこが、どのように動きが悪くなっているのか?

この2つをしっかりと評価することで、患者さまひとりひとりに合った矯正を行うことができます。

<猫背矯正・姿勢矯正のチェック内容>



①首の動きをチェックします。
首の回旋(ひねる動き)がどの程度できているかを見ます。



②ストレートネックのチェックをします。
ポールから頭が離れているとストレートネックになっています。
どの程度ポールから離れてしまっているかを確認し、矯正後と比較します。



③胸椎(胸あたりの高さの背骨)の回旋(ひねる動き)がどの程度できているか確認します。



④胸椎の伸展(反らす動き)がどの程度できているか確認します。
後ろの施術者の胸あたりが目視できるのが正常です。



⑤胸椎の側屈(横に曲げる動き)がどの程度できているか確認します。
背中や頭が壁から離れることなく、膝の骨を触れるのが正常です。



⑥上腕二頭筋(力こぶの筋肉)の柔軟性をチェックします。
肩を壁につけることができるのが正常です。

このような姿勢のチェックを始めに行い、体のどの部位がどの位動きが悪くなっているのかをチェックした上で、矯正に入ります。

矯正の内容としては、原因、病態で述べたような筋肉の柔軟性を出すためのアプローチを行います。

<猫背矯正・姿勢矯正の矯正例>


胸椎の伸展(反らす動き)を出す施術を行っています。

筋肉の柔軟性が出ることで、一時的に猫背などの姿勢は改善されます。
しかし、長年続けてきた悪い姿勢はクセになっているので、時間が経つと元の悪い姿勢になってしまいます。

柔軟性の次に重要なのが、正しい姿勢を維持するためのエクササイズ(筋力トレーニング)です。

首、背中、殿部(おしり)などの姿勢維持に必要な筋肉のエクササイズを施術中にも行いますし、自宅でできるものもお伝えします。





猫背・姿勢矯正の施術の流れ|岡山市・倉敷市ジール整骨院

❶予約優先制
事前にご連絡いただきご予約していただけると待ち時間なくご案内いたします。



❷受付
※コロナ感染症対策としてアルコール消毒・検温・マスク着用にご協力いただいております。37.5°以上の方は大事をとって別日に変更していただいております。



❸問診/カウンセリング
お身体の状態を聞きながら痛みがある場合は疾患を絞り込みます。



❹整形外科徒手検査
日本整形外科でも使用されてます徒手検査を用いて診断を行います。また正確な診断をするために当院では超音波画像診断装置を活用し診断しております。



❺施術
問診・検査・評価をもとに痛みの原因をとる施術を行なっていきます。



❻施術方針/プランニング
今後の治療方針を患者さんと一緒に考えます。その際適正な通院頻度と回数を説明し治癒までのビジョンをイメージできるようご説明します。



❼お大事に!
お気をつけてお帰りくださいませ。


===首の疾患===
肩甲挙筋損傷|むちうち|
後縦靭帯骨化症|胸郭出口症候群|
頚椎症|頸椎椎間板ヘルニア|
頸椎椎間関節性疼痛

===肩関節の疾患===
肩関節唇損傷|肩甲下筋筋力低下|
棘下筋損傷|石灰性沈着|
インターナルインピンジメント|
肩峰下インピンジメント症候群|
上腕二頭筋長頭腱炎| 棘上筋損傷|
肩峰下滑液包炎|

===肘関節の疾患===
テニス肘|上腕骨顆上骨折|
肘離断性骨軟骨炎(OCD)|
上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)|
野球肘|肘内障|
肘部管症候群|

===手関節の疾患===
ギヨン管症候群|
強剛母指(小児ばね指)|
槌指(マレット変形)|
de Quervain病(狭窄性腱鞘炎)|
ばね指(弾発指)|Dupuytren拘縮|
手根管症候群|

===腰関節の疾患===
棘上靭帯炎|片側性椎間関節炎|
<ahref="https://zeal-seikotsuin.com/sym/片側椎間終板炎/">片側椎間終板炎|椎間終板炎|
腰椎分離症|腰椎圧迫骨折|
椎間関節炎|脊柱管狭窄症|
椎間板性腰痛|
腰椎椎間板ヘルニア|

===股関節の疾患===
大腿骨頚部骨折/大腿骨転子部骨折|
大腿骨頭壊死症(ANF)|
大腿骨寛骨臼インピンジメント(FAI)|
骨盤裂離骨折|寛骨臼骨折|
化膿性股関節炎(乳児化膿性股関節炎)|
変形性股関節症|
発育性股関節形成不全(DDH)|
Perthes(ペルテス)病|
大腿骨頭すべり症(SCFE)|
(外傷性)股関節脱臼|単純性股関節炎|

===膝関節の疾患===
変形性膝関節症|O脚・X脚矯正|
膝蓋下脂肪体|膝蓋上嚢|
膝蓋靱帯炎(ジャンパー膝)|
腸脛靭帯炎(ランナー膝)|
内側半月板損傷|
外側半月板損傷
鵞足炎|内側側副靱帯損傷|
外側側副靭帯損傷|
オスグッド・シュラッター病|
たな障害|後外側支持機構|
膝蓋骨前滑液包炎|

===足関節の疾患===
シンスプリント|外反母趾|
踵骨下脂肪体|
アキレス腱炎|モートン神経腫|
ケーガーズ脂肪体|
後脛骨筋腱障害|
有痛性外脛骨|二分靱帯損傷|
足根洞症候群|三角靭帯損傷|
ケーガーズ脂肪体|
足根管症候群|足底腱膜炎|
腓骨筋腱炎|前距腓靭帯損傷|
距骨前脂肪体|遠位脛腓靭帯損傷|

===猫背矯正===
猫背・姿勢矯正|

===O脚・X脚===
O脚・X脚|

===骨盤矯正===
骨盤矯正|

===交通事故===
交通事故治療

===各種リンク===
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頚椎症|頸椎椎間板ヘルニア|
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===肩関節の疾患===
肩関節唇損傷|肩甲下筋筋力低下|
棘下筋損傷|石灰性沈着|
インターナルインピンジメント|
肩峰下インピンジメント症候群|
上腕二頭筋長頭腱炎| 棘上筋損傷|
肩峰下滑液包炎|

===肘関節の疾患===
テニス肘|上腕骨顆上骨折|
肘離断性骨軟骨炎(OCD)|
上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)|
野球肘|肘内障|
肘部管症候群|

===手関節の疾患===
ギヨン管症候群|
強剛母指(小児ばね指)|
槌指(マレット変形)|
de Quervain病(狭窄性腱鞘炎)|
ばね指(弾発指)|Dupuytren拘縮|
手根管症候群|

===腰関節の疾患===
棘上靭帯炎|片側性椎間関節炎|
片側椎間終板炎|椎間終板炎|
腰椎分離症|腰椎圧迫骨折|
椎間関節炎|脊柱管狭窄症|
椎間板性腰痛|
腰椎椎間板ヘルニア|

===股関節の疾患===
大腿骨頚部骨折/大腿骨転子部骨折|
大腿骨頭壊死症(ANF)|
大腿骨寛骨臼インピンジメント(FAI)|
骨盤裂離骨折|寛骨臼骨折|
化膿性股関節炎(乳児化膿性股関節炎)|
変形性股関節症|
発育性股関節形成不全(DDH)|
Perthes(ペルテス)病|
大腿骨頭すべり症(SCFE)|
(外傷性)股関節脱臼|単純性股関節炎|

===膝関節の疾患===
変形性膝関節症|O脚・X脚矯正|
膝蓋下脂肪体|膝蓋上嚢|
膝蓋靱帯炎(ジャンパー膝)|
腸脛靭帯炎(ランナー膝)|
内側半月板損傷|
外側半月板損傷
鵞足炎|内側側副靱帯損傷|
外側側副靭帯損傷|
オスグッド・シュラッター病|
たな障害|後外側支持機構|
膝蓋骨前滑液包炎|

===足関節の疾患===
シンスプリント|外反母趾|
踵骨下脂肪体|
アキレス腱炎|モートン神経腫|
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後脛骨筋腱障害|
有痛性外脛骨|二分靱帯損傷|
足根洞症候群|三角靭帯損傷|
ケーガーズ脂肪体|
足根管症候群|足底腱膜炎|
腓骨筋腱炎|前距腓靭帯損傷|
距骨前脂肪体|遠位脛腓靭帯損傷|

===猫背矯正===
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===O脚・X脚===
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・TEL
 086-265-7314
(各院共通です)

・Email
zealseikotsuin2018@gmail.com





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