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O脚矯正・X脚矯正の方法

O脚・X脚|岡山市・倉敷市ジール整骨院

O脚・X脚矯正 症状|岡山市・倉敷市ジール整骨院

『O脚』
内反膝とも呼ばれる。
まっすぐ両足をつけて立つと、両膝の間に空間が出来る。
『X脚』
外反膝とも呼ばれる。
まっすぐ両膝をつけて立つと、左右の内くるぶしがつかない。

初期症状は外見や画像所見での異常ですが、変形が高度になると痛みや筋力低下などの機能障害を呈してくる。
見た目の訴えとして多いのは
・下半身が太く見える
・がに股なのでスリムなパンツが似合わない
などと言われる方が多い。






O脚・X脚矯正  病態|岡山市・倉敷市ジール整骨院

『O脚』
大きくO脚は2種類に大別出来ます。
1つは若い女性に多い『上から捻れてくるタイプ』
XO脚とも呼ばれます。
これは大腿骨が内側に過度に捻れる事によって、両膝の間に空間が出来ます。


2つ目は『下から捻れてくるタイプ』
こちらは高齢者に多く見受けられるタイプです。

加齢に伴い、膝が伸びにくくなり、膝のお皿が外を向いてしまい、O脚となります。
こちらのケースでは扁平足であることが多いです。

『X脚』

大腿骨が過剰に内側に回旋をして、下腿は内側へ傾斜しています。
それに伴って、足の内側に過剰に体重が加わって来ることにより、
様々な症状を引き起こしてきます。





O脚・X脚矯正 原因|岡山市・倉敷市ジール整骨院

『O脚』
★上から捻れてくるタイプの原因
大腿骨が過度に内側に回旋していることが主要な問題点として挙げられます。
これが起こる原因としては?
①大腿前面の筋肉の伸張性不足
②お尻の筋肉の弱化
などが挙げられます。

★下から捻れてくるタイプの原因
加齢変化に伴い膝が伸びなくなる事が主要な問題点です。
膝が曲がってしまう原因としては?
①膝関節周辺の筋緊張が高い
②背中が曲がっている
③加齢による経時的な変化
などが挙げられます。

『X脚』
主要な問題点としては大腿骨が過度に内側に回旋している事が原因となります。
あれ?上捻れタイプと同じ?と感じると思います。
ではX脚の違うところとは?
①大腿骨の前捻角の増大
②臼蓋形成不全
など骨格特性が元々ある方がX脚になりやすい印象があります。
上記の骨の状態になると大腿骨を過度に内側に回旋しなければ、立位を保っていられない状態になります。また足のアーチ機能の低下により『下腿が内側に傾斜している』こともX脚の原因に挙げられます。





O脚・X脚矯正 治療|岡山市・倉敷市ジール整骨院

O脚・X脚共通して言えることとしては
「まずどのタイプか?」ここが判別出来なければ治療は出来ませんので
姿勢評価においてタイプ分けをします。
例えば「上捻れタイプO脚」であれば
太ももを内側に過剰に回旋させる要因を除いていきます。
①大腿前面のストレッチング
②内転筋群のストレッチング
③臀部の筋肉の機能向上
などの徒手療法やエクササイズを行っていきます。
O脚矯正・X脚矯正

次にX脚は
上記にあるような股関節の調整も必要になりますが、O脚と大きく違うところが『下腿の内方傾斜』になります。
こちらは足の内側のアーチ構造(土踏まず)の破綻が原因になりますので足の裏の筋肉のエクササイズを行います。
O脚・X脚矯正
またこのケースですとインソールが変化も出やすく有効なことも多いです。





O脚・X脚矯正の流れ|岡山市・倉敷市ジール整骨院

❶予約優先制
事前にご連絡いただきご予約していただけると待ち時間なくご案内いたします。



❷受付
※コロナ感染症対策としてアルコール消毒・検温・マスク着用にご協力いただいております。37.5°以上の方は大事をとって別日に変更していただいております。



❸問診/カウンセリング
お身体の状態を聞きながら痛みがある場合は疾患を絞り込みます。



❹整形外科徒手検査
日本整形外科でも使用されてます徒手検査を用いて診断を行います。また正確な診断をするために当院では超音波画像診断装置を活用し診断しております。



❺施術
問診・検査・評価をもとに痛みの原因をとる施術を行なっていきます。



❻施術方針/プランニング
今後の治療方針を患者さんと一緒に考えます。その際適正な通院頻度と回数を説明し治癒までのビジョンをイメージできるようご説明します。



❼お大事に!
お気をつけてお帰りくださいませ。





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