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O脚・X脚矯正

O脚・X脚とは?

O脚・X脚とは?|岡山市・倉敷市ジール整骨院

O脚・X脚によって起こる身体の不調は
☑︎腰痛
☑︎膝痛
☑︎太ももの外のハリ感
☑︎猫背
☑︎ぽっこりお腹
など多岐に渡ります。
そこでまずO脚がどんなものなのか?
これについて説明をしていきます。

まずO脚の定義は
『両方の内くるぶしをつけて立った時に両方の膝がつかない』
これをいわゆるO脚と呼びます。
またO脚は2つに大別されます。
『若い女性に多いタイプ』と『高齢者に多いタイプ』
これら2つに分けられます。

上図は若い女性に多いタイプのO脚で最も特徴的なのは

『膝のお皿が内側を向いている』ことです!



そして上図の場合のO脚は高齢者に多いタイプのO脚で
ご覧のとおり『膝のお皿が外側を向いています』
大きくこの2つにO脚は分けられます。

ここでは相談の受けることの多い『若い女性に多いO脚』について深堀りをしたいと思います。

『一番の要因は何か?』
人それぞれあるでしょうが、もっとも多いのは
『大腿骨の過度の内旋!』これがO脚を作ってしまう大きな要因となります。

皆様も立って実感してみましょう。
まずは両足を肩幅感覚で立って頂きます。
その後、膝のお皿同士をにらめっこさせるように
『いわゆる内股』を作ります。
そうすると両方の膝の距離が離れていくのがお分かりでしょうか?
これがO脚の正体です!

次はX脚のお話をしていきます。
X脚の定義は『両膝をつけた際に足の内側がつかない』

これも立って体感してみましょう!
足を肩幅に開いて立って頂きます。
足の内側の土踏まずを潰すように体重をかけてみましょう。
そうすると脛(すね)の骨が内側に傾斜してくるのがお分かりでしょうか?
多くのX脚の場合、すねの骨が内側に倒れてしまっています。
これがX脚の正体だとわかりますね!

原因がわかると治し方も見えてきますね!
こちらについては次回お話をさせて頂きます!




























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