ちょっとした工夫で首〜肩の痛みは軽減します！！

年齢：２８歳　性別：女性　職業：事務

【傷病名】
椎間関節性頚部痛、肩こり

【主訴】
１ヶ月ほど前から上を向くと痛みがある
最近立ち仕事からデスクワークに変わったそう（ここ３ヶ月）
手に痺れはなし、だが肩こりもかなり強くなっていて業務に集中が出来ない

【検査】
圧痛：C６−７椎間関節　R＞L
伸展（＋）屈曲（ー）
回旋R（＋）L（ー）
側屈R（＋）L（±）

座位アライメント評価にて、強い胸椎の後弯が見られる

【施術】
腹部と前胸部のストレッチング
胸椎伸展誘導

デスクワークの姿勢を指導

【再検査】
一ヶ月のセルフケアと治療で頸部の伸展痛と肩こりは寛解
継続してホームエクササイズを指導

【考察】
デスクワーカーで多いのが
①キーボードの手前に書類を置く
②ディスプレーが低い
などが問題で頚部痛や腰痛を抱える人が多い。
姿勢を短期間で変えるのは難しいので、強制的に姿勢が変わるように
環境に変化を付ける必要があり、併せてホームエクササイズをすると
より効果的である。

岡山市南区泉田院
岡山市中区東山院
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