野球肘
野球肘の症状と治療
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野球肘の症状
投球時や投球後に肘が痛くなります。肘の伸びや曲がりが悪くなり、急に動かせなくなることもあります。
野球肘は、原因によって痛みの場所が違い、肘の内側、外側、後側などさまざまな場所に痛みを起します。
野球肘のチェックリスト
- ボールを投げる時に肘が痛む
- ボールを投げた後に肘が痛む
- 肘の曲げ伸ばしで痛む
- 肘が急に動かなくなった
- 手の小指側にしびれや力の入りにくさがある
野球肘の原因
野球肘は繰り返しボールを投げたり、ラケットをふることで肘に強い力がかかり、骨(骨端線)、軟骨、靭帯、筋肉に負担がかかり発症します。
特に投げすぎによる野球肘が最もよく知られていますが、「肘下がり」「手投げ」「体の開きが早い」「全身の柔軟性の低下」「体幹の不安定性」などの不適切な投球フォームや、速い球を投げる、遠くに球を投げる、など肘に大きな負担がかかると野球肘が発症することが知られています。
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まとめ
ゴルフ肘(内側上顆炎)と同じような疾患です。【ゴルフ肘についてはこちら】
スポーツだけでなく、仕事や家事、日常生活での動作がきっかけで起こるので、生活に支障がでやすいです。
痛みを放っておいて同じ動作を続けているとより悪化し、治療にも時間がかかるようになってしまいます。
早めにご相談いただき、早期に治療しましょう!
参考:【肘の痛みのまとめはコチラ】
野球肘の治療
①超音波エコー
※超音波エコーは泉田院のみに設置しております。ご希望の方はお問合せください。
超音波エコーでは
・組織の炎症の有無
・筋肉や腱の動き
を確認することができます。
炎症がある場合は局所の積極的な治療を控えたり、アイシングをしたりなど効果的に治療をすすめることができます。
筋肉、腱の動きを確認することで、組織の癒着の有無や、筋肉を使えているかどうかを調べることができます。
治療の前後で状態がどう変化したかが分かりやすくなります。
②超音波+電気治療
ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。
【超音波治療】
・慢性期
超音波治療器の温熱作用を用いて、関節包、靱帯、筋膜にアプローチします。
局所の血流増大や拘縮緩和の効果があり、機能改善が期待できます。
・急性期
超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。
慢性期にも利用できます。
【電気治療】
・ハイボルテージ(高電圧低周波)
組織の深くまで届く電流刺激で、高い鎮痛効果や腫れを抑える効果があります。
・マイクロカレント(微弱電流)
毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
・EMS
電気刺激で筋を動かし、血流改善と筋の柔軟性を回復する効果があります。
筋緊張の緩和をする場合は中程度の強さ、筋力増強をする場合は強出力で通電をおこないます。
③徒手療法
肩関節、手関節まわりの柔軟性と筋出力をチェックします。
チェックして、可動域が悪くなっていたり、柔軟性が低下していたりした場合は、筋マッサージやモビライゼーションなどを用いて
治療を行います。
④テーピング
キネシオロジーテープという、伸縮性のあるテープを使ってテーピングを処方します。
①筋肉をサポートするテーピング⇨『筋力低下』
②筋肉を使いにくくするテーピング⇨『過緊張』
③滑走をサポートするテーピング⇨『癒着』
大切なのは肘の痛みがどの障害に当てはまるかです。
※皮膚がかぶれやすい方は、スタッフへご相談ください。
かゆみや違和感を感じられた際はすぐにはがしてください。
⑤運動指導
肩関節、手関節、体幹筋の柔軟性を出すためにストレッチとエクササイズを指導いたします。
投球フォームの指導も行います。
ジール整骨院では、やり方を忘れず、実践しやすいという考えから、ストレッチやエクササイズのやり方を患者さまのスマホで撮影していただくことを推奨しております。
やってみたいストレッチやエクササイズがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。
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