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部位別症状:股

グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)
グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の症状と治療

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このページでは、股の症状の一つであるグロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の症状と治療方法を紹介しています。

目次

    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の症状


    ランニングや起き上がり、キック動作など腹部に力を入れたときに鼠径部や下腹部など周辺に痛みがでます。
    ・サッカーをする人に多い
    ・太ももの内側の痛み
    ・下腹部の痛み
    ・じっとしていても鼡径部が痛む
    などの訴えも多いです。

    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)のチェックリスト

    • 鼡径部を押すと痛む
    • 運動時に鼡径部が痛む
    • 太ももの内側が痛む
    • キック動作で鼡径部が痛む
    • 起き上がる時鼡径部が痛む
    • 股関節のストレッチをすると鼡径部が痛む
    • 鼡径部の痛みで歩きにくい
    • 下腹部が痛む
    • じっとしていても鼡径部が痛む
    • サッカーをする人に多い

    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の原因

    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の原因には以下のようなものがあります。
    ・股関節の硬さ
    ・内転筋の柔軟性低下
    ・内転筋の癒着、滑走が悪い
    ・股関節外転筋(中臀筋筋力不足)
    ・体幹筋力の不足
    ・過剰な練習量
    ・無理な体勢でのキック動作


    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の症状は主に年齢によって原因が異なります。
    【アスリート】

    上記に記載したように、股関節の可動域が悪く筋肉も硬くなってきている方が多いです。
    その状態のまま過度な練習量や無理な体勢での練習を続けることで内転筋にストレスがかかり発症します。

    【中高年】

    ①体重の増加
    ②臀筋(中臀筋)の筋力不足
    ③股関節全面の筋肉の滑走性が悪い


    年齢やスポーツ特性を考慮しながら治療計画を寝ることがポイントとなります。

    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の重症度と治療期間

    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の重症度と治療の頻度・回数について説明します。
    ※ここで説明する重症度、頻度、回数についてはおおよその目安となります。
     ご来院の際には問診や検査をしっかり行い、患者さまの状態に合わせてスタッフよりご説明いたします。
     頻度や期間に関しては治療の進み具合で前後することもあります。




    ・軽度の症状:サッカーなど股関節に負担がかかる動作で痛む
     軽度の場合の治療頻度は週2回、治療期間は1~2週間です。

    ・重度の症状:脚に体重をかけると痛む、半年以上痛みが続いている
     重度の場合の治療頻度は週2回、治療期間は1~2か月です。

    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)の治療

    ①超音波エコー

    ※超音波エコーは泉田院のみに設置しております。ご希望の方はお問合せください。
    超音波エコーでは
    ・組織の炎症の有無
    ・筋肉や腱の動き

    を確認することができます。

    炎症がある場合は局所の積極的な治療を控えたり、アイシングをしたりなど効果的に治療をすすめることができます。
    筋肉、腱の動きを確認することで、組織の癒着の有無や、筋肉を使えているかどうかを調べることができます。
    治療の前後で状態がどう変化したかが分かりやすくなります。

    超音波診断装置の詳細はこちらから


    ②超音波+電気治療

    ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
    2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。
    【超音波治療】
    ・慢性期
    超音波治療器の温熱作用を用いて、関節包、靱帯、筋膜にアプローチします。
    局所の血流増大や拘縮緩和の効果があり、機能改善が期待できます。
    ・急性期
    超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。
    慢性期にも利用できます。

    【電気治療】
    ・ハイボルテージ(高電圧低周波)
    組織の深くまで届く電流刺激で、高い鎮痛効果や腫れを抑える効果があります。
    ・マイクロカレント(微弱電流)
    毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
    ・EMS
    電気刺激で筋を動かし、血流改善と筋の柔軟性を回復する効果があります。
    筋緊張の緩和をする場合は中程度の強さ、筋力増強をする場合は強出力で通電をおこないます。

    当院の超音波・電気治療器具について詳しくはこちらから

    ③徒手療法

    ①内転筋(長内転筋)
    ②内転筋(恥骨筋)
    ③大腿直筋(反回頭)
    ④腸腰筋
    ⑤腹斜筋(外腹斜筋)

    これらの筋肉が痛みに関係しています。
    筋肉の柔らかさと強さをひとつずつチェックします。
    柔軟性が足りないものはストレッチや筋マッサージを行います。


    ④テーピング

    筋力をサポートするテーピングが効果的です。
    内転筋が原因の方の多くはテーピングにより痛みが軽減することが多いです。
    ※皮膚がかぶれやすい方は、スタッフへご相談ください。
     かゆみや違和感を感じられた際はすぐにはがしてください。



    ⑤運動指導

    ・ストレッチ
    →治療にも再発予防にも重要です。
     特にスポーツをしている方は、運動前と後に行うことが重要です。

    ・筋力トレーニング
    運動強度は患者さまの状態に合わせて施術者が提案いたします。
    フォームの改善や股関節に負担がかからないようにするために重要です。

    ジール整骨院では、やり方を忘れず、実践しやすいという考えから、ストレッチやエクササイズのやり方を患者さまのスマホで撮影していただくことを推奨しております。
    やってみたいストレッチやエクササイズがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。

    グロインペイン症候群(鼡径部痛症候群)のクチコミ

    ジール整骨院で実際に治療を受けられた方からのクチコミをご紹介します。

    まとめ

    スポーツをしている方は、痛みを抱えたまま無理に練習をしている方が多いです。
    痛みを我慢してプレーしていてもパフォーマンスが下がるばかりでいいことはありません。
    まずは鼡径部の痛みがどの筋肉が原因かを明らかにして、適切な治療を受けましょう。

    その他、スポーツに関する股関節疾患はコチラ
    参考:【大腿骨寛骨臼インピンジメント】

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