ご予約・お問合せこんにちは！ジール整骨院の穐山和也です。これから外で運動をしやすくなってくる季節になります。まずはゴルフ関係の怪我の話をしていきたいと考えています。 今回はゴルフ肘の治療方法について紹介です！！
テニス肘の症状は、寝るときにも不快感を引き起こすことがあります。特に外側の肘の痛みやしびれがある場合、寝る姿勢や寝具の選択が重要になります。
🔶以下に、テニス肘の症状を軽減するためのいくつかの対策をいくつかご紹介します：
◯寝る姿勢の調整: テニス肘の痛みを和らげるために、寝るときに肘を直角に曲げたり伸ばしたりすることを避けることが重要です。肘を適度に伸ばした状態で寝ると、痛みが軽減されることがあります。寝るときは、肘を少し曲げた状態で寝ることが役立ちます。
◯枕の選択: 適切な高さと硬さの枕を選ぶことが大切です。肩や首を適切に支え、肘が無理なく寝る姿勢をとれるようにすることが重要です。柔らかすぎる枕は肩や首への負担を増やすことがあるので、適度な硬さの枕を選ぶと良いでしょう。 ◯寝具の調整: マットレスやベッドの硬さも重要です。寝る姿勢が安定し、肘への圧力が分散されるようなマットレスを選ぶことが肘の痛みを和らげるのに役立ちます。
◯快適な姿勢での睡眠環境: 音楽やライト、スマートフォンなど、寝る前の環境も快適でリラックスできるものにすることが重要です。ストレスを減らし、良質な睡眠をとることで、身体の回復を促進できます。
◯痛みを和らげる方法の利用: 寝る前に適切な痛み止めや抗炎症薬を服用することで、痛みを和らげることができます。ただし、医師の指示に従って使用することが重要です。 これらの対策を試してみて、自分に合った方法を見つけることが大切です。
🔶ジール整骨院での治療方法
◯超音波エコーでの診断 超音波エコーでは ・組織の炎症の有無 ・筋肉や腱の動き を確認することができます。
◯超音波＋電気治療 ・超音波治療 超音波治療の非温熱作用（ミクロマッサージ作用）を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。 ・電気治療 マイクロカレント（微弱電流） 毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
◯徒手療法 ジール整骨院の治療は『組織学的問題』、『力学的問題』の2点に狙いを絞り治療を進めていきます。 組織学的問題：痛みを出している組織のこと。 力学的問題：痛みを引き起こす原因を見つけること。 ジール整骨院では、提携病院、弁護士、行政書士と連携をとり患者様にとって最善の治療を提供します。
ジール整骨院は岡山県に4店舗あり、岡山市南区泉田、岡山市中区平井、倉敷市西中新田、玉野市田井にありますので、お近くの店舗へご来院ください。 腰痛、交通事故治療、肩の痛みなど、なかなか治らない怪我は当院へ 治療方法について各症状ページをご確認していただけたら嬉しく思います👇
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