ご予約・お問合せこんにちは！ジール整骨院の穐山和也です。これから外で運動をしやすくなってくる季節になります。まずはゴルフ関係の怪我の話をしていきたいと考えています。 今回はゴルフ肘の治療方法について紹介です！！ テニス肘の症状を軽減するために、適切なストレッチを行うことが役立ちます。
🔶以下に、テニス肘用のストレッチの例をいくつか示します。これらのストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、肘周囲の緊張を和らげるのに役立ちます。
◯前腕ストレッチ: 立った姿勢で片手を前方に伸ばします。 もう片方の手で伸ばした手の手のひらを引き下げ、手首を後ろに伸ばします。 この姿勢を数秒間維持し、繰り返します。 両腕で交互に行います。
◯手首のストレッチ: 腕をまっすぐ伸ばし、手首を上下に曲げます。 指先を天井方向に向けて手首を伸ばし、数秒間維持します。 次に、手首を床方向に曲げ、数秒間維持します。 これを交互に行います。
◯肩と腕のストレッチ: 立った姿勢で片手を後ろに伸ばし、肩甲骨の間で手の指を結びます。 もう片方の手で、後ろに伸ばした手の肘を引き下げます。 肩と前腕のストレッチを感じるまで数秒間維持します。 両腕で交互に行います。
◯肩甲骨のストレッチ: 立った姿勢で、両手を肩の高さまで持ち上げます。 肘を曲げ、手を後ろに回し、肩甲骨を引き寄せます。 この姿勢を数秒間維持し、繰り返します。 これらのストレッチを毎日継続的に行うことで、テニス肘の症状を軽減することができます。
🔶ジール整骨院での治療方法
◯超音波エコーでの診断 超音波エコーでは ・組織の炎症の有無 ・筋肉や腱の動き を確認することができます。
◯超音波＋電気治療 ・超音波治療 超音波治療の非温熱作用（ミクロマッサージ作用）を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。 ・電気治療 マイクロカレント（微弱電流） 毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
◯徒手療法 ジール整骨院の治療は『組織学的問題』、『力学的問題』の2点に狙いを絞り治療を進めていきます。 組織学的問題：痛みを出している組織のこと。 力学的問題：痛みを引き起こす原因を見つけること。
ジール整骨院では、提携病院、弁護士、行政書士と連携をとり患者様にとって最善の治療を提供します。 ジール整骨院は岡山県に4店舗あり、岡山市南区泉田、岡山市中区平井、倉敷市西中新田、玉野市田井にありますので、お近くの店舗へご来院ください。
腰痛、交通事故治療、肩の痛みなど、なかなか治らない怪我は当院へ 治療方法について各症状ページをご確認していただけたら嬉しく思います👇 https://zeal-seikotsuin.com
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