ゴルフ肘について9

2024.3.15

こんにちは!ジール整骨院の穐山和也です。これから外で運動をしやすくなってくる季節になります。まずはゴルフ関係の怪我の話をしていきたいと考えています。 今回はゴルフ肘の治療方法について紹介です!!

🔶ゴルフ肘の症状を緩和し、改善するために有効なストレッチがいくつかあります。以下に、ゴルフ肘に役立つストレッチの例をいくつか挙げます:
◯手首のストレッチ: 伸ばした腕を前に出し、手のひらを上に向けます。 もう一方の手で伸ばした手首を優しく引きます。 痛みを感じる範囲まで引っ張り、そのまま10〜15秒キープします。 反対の手首にも同様のストレッチを行います。
◯前腕のストレッチ: 伸ばした腕を前に出し、手のひらを下に向けます。 もう一方の手で伸ばした手首を優しく引きます。 痛みを感じる範囲まで引っ張り、そのまま10〜15秒キープします。 反対の手首にも同様のストレッチを行います。
◯上腕のストレッチ: 立っているか座っている姿勢で、伸ばした腕を頭上に伸ばします。 肘を曲げて手を背中側に向けます。 もう一方の手で曲げた腕の肘を引き、上腕部分を伸ばします。 痛みを感じる範囲まで引っ張り、そのまま10〜15秒キープします。 反対の腕にも同様のストレッチを行います。
◯肩と背中のストレッチ: 立っているか座っている姿勢で、両手を後ろで組みます。 肩甲骨を寄せ、胸を開きます。 この姿勢を保ちながら、背中や肩の筋肉を感じるまでストレッチを行います。 そのまま10〜15秒キープします。 これらのストレッチを毎日定期的に行うことで、ゴルフ肘の症状を和らげ、柔軟性を向上させることができます。

🔶ジール整骨院での治療方法
◯超音波エコーでの診断 超音波エコーでは ・組織の炎症の有無 ・筋肉や腱の動き を確認することができます。
◯超音波+電気治療 ・超音波治療 超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。 ・電気治療 マイクロカレント(微弱電流) 毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
◯徒手療法 ジール整骨院の治療は『組織学的問題』、『力学的問題』の2点に狙いを絞り治療を進めていきます。 組織学的問題:痛みを出している組織のこと。 力学的問題:痛みを引き起こす原因を見つけること。

ジール整骨院では、提携病院、弁護士、行政書士と連携をとり患者様にとって最善の治療を提供します。 ジール整骨院は岡山県に4店舗あり、岡山市南区泉田、岡山市中区平井、倉敷市西中新田、玉野市田井にありますので、お近くの店舗へご来院ください。

腰痛、交通事故治療、肩の痛み、ゴルフ肘など、なかなか治らない怪我は当院へ 治療方法について各症状ページをご確認していただけたら嬉しく思います👇

ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)

ジール整骨院のHPはこちらから↓↓↓

https://zealseikotsuin2018.com/

 

【公式HP】

【LINEで予約♪】

【Facebook泉田院】

【GoogleMap泉田院】

【yahoo口コ泉田院】

【エキテン泉田院】

【接骨ネット泉田院】

arrow
Rate plan 料金プランについて
arrow
Professional Staff 専門部位スタッフ
back
無料オンライン診断

肩・腰・膝の痛みでお困りの方
症状を選んで1分で診断
痛みが和らぐ応急処置がわかる

Sign up 新規登録

無料のライン公式アカウントにご登録いただくと、
公式アカウント限定のお得な情報の他最新の記事情報もいち早くお届けいたします。

Access 泉田院へのアクセス方法

〒700-0944
岡山県岡山市南区泉田3丁目2-31

TEL086-238-9862
PAわたなべ生鮮館の駐車場をご利用いただけます

泉田院診療時間

営業日

09:30〜12:00

最終受付 11:30

15:00〜20:00

最終受付 19:30

  • ※ 予約優先制ですのでご予約お願い致します。
  • ※ 土曜・日曜・祝日も営業しております
       
Access 平井院へのアクセス方法

〒703-8282
岡山県岡山市中区平井3丁目1082-1

TEL086-238-9862
PA8台

平井院診療時間

営業日

09:00〜12:00

最終受付 11:30

15:00〜20:00

最終受付 19:30

  • ※ 予約優先制ですのでご予約お願い致します。
Access 倉敷院へのアクセス方法

〒710-0833
岡山県倉敷市西中新田621-4

TEL086-238-9862
PA6台

倉敷院診療時間

営業日

09:30〜12:00

最終受付 11:30

15:00〜20:00

最終受付 19:30

  • ※ 予約優先制ですのでご予約お願い致します。
       
Access 玉野院へのアクセス方法

〒706-0001
      岡山県玉野市田井3丁目1188-1

TEL086-238-9862
PAわたなべ生鮮館の駐車場をご利用いただけます(20台以上)

玉野院診療時間

営業日

09:30〜12:00

最終受付 11:30

15:00〜20:00

最終受付 19:30

  • ※ 予約優先制ですのでご予約お願い致します。
LINEで予約 ホットペッパービューティーで予約