ゴルフ肘で悩んでいるあなたへ！原因・リスク・予防法を岡山市の整骨院が徹底解説

ゴルフ肘は、肘の内側に痛みを感じるスポーツ障害の一つです。ゴルフのスイング動作だけでなく、日常生活でも様々な動作で痛みを感じることがあり、多くの人にとって悩ましい症状です。

このブログ記事では、岡山市の整骨院である私たちが、ゴルフ肘の原因、リスク、予防法について詳しく解説します。ゴルフ肘でお悩みの方はもちろん、肘の痛みにお困りの方、ゴルフ肘の予防に関心のある方にもぜひ参考にしてください。

●ゴルフ肘の原因
ゴルフ肘は、主に以下の2つの原因によって引き起こされます。

①前腕の内側の筋肉の使いすぎ
ゴルフのスイングや日常生活における手首の使いすぎによって、前腕の内側の筋肉に炎症が起こります。特に、手首を手のひら側に曲げる動作や、物を握る動作で痛みを感じやすくなります。

②腱の変性
加齢によって腱が弱くなり、前腕の内側の筋肉の使いすぎによってさらにダメージを受けやすくなります。

●ゴルフ肘のリスクが高い人の特徴
以下のような人は、ゴルフ肘を発症するリスクが高いと言われています。

・ゴルフを頻繁に行う人
・手首を酷使する仕事をしている人
・加齢とともに筋力や腱が弱くなった人
・体の柔軟性が低い人
・スイングフォームが悪い人

●ゴルフ肘の予防法
ゴルフ肘を予防するには、以下の点に注意することが大切です。

・ストレッチやマッサージで前腕の内側の筋肉をほぐす
・正しいスイングフォームを身につける
・手首を酷使しすぎない
・適度な運動をする
・体の柔軟性を高める

ゴルフ肘でお悩みの方は、岡山市の整体院へご相談ください
ゴルフ肘は、早期治療が重要です。痛みを我慢していると、症状が悪化したり、日常生活に支障をきたしたりする可能性があります。

もし、ゴルフ肘でお悩みの方は、岡山市の整体院へご相談ください。私たちは、経験豊富な施術者が、一人ひとりの症状に合わせて最適な施術を提供します。

肘の痛みにお悩みの方は、ぜひ岡山市の整体院へご相談ください。

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当院は、ゴルフ肘をはじめとした、肘の痛みの治療を得意としています。
経験豊富な施術者が、一人ひとりの症状に合わせて最適な施術を提供します。
初回はカウンセリングを丁寧に行い、原因をしっかりと探ります。
施術後は、再発防止のためのアドバイスも行います。
肘の痛みにお悩みの方は、ぜひ岡山市の整体院へご相談ください。

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