有痛性外脛骨
有痛性外脛骨の症状と治療|岡山市・倉敷市ジール整骨院
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有痛性外脛骨の症状|岡山市・倉敷市ジール整骨院
足の内側のアーチの中央部に痛みと腫れ、発赤を伴います。
また膨らんだ部位を押すと痛みが出ます。
痛い方の足でつま先立ちをすると痛みがでることが多いです。
また歩行時の痛みを訴える方が多いです。
また症状が強いと夜寝ていても痛い、あるいは足を少し動かしても痛いなどの症状になることもあります。
有痛性外脛骨のチェックリスト
- 内くるぶし周辺の痛み
- 内くるぶし近くの腫れ
- 歩くと痛む
- 走ると痛む
- スポーツ中に痛む
有痛性外脛骨の原因|岡山市・倉敷市ジール整骨院
有痛性外脛骨の原因には以下のようなものがあります。
・回内足
・内側荷重
・股関節、足関節機能低下
・体幹機能低下
原因の1つとしてよく上がってくるのが「扁平足」ですが、治療をしていて感じるのは「回内足に伴う内側荷重」が多いということです。
「回内足→内側荷重」が最も外脛骨に負担をかけ、痛みにつながります。
回内足の原因は
・後脛骨筋の筋力低下
・足底の筋群の筋力低下
・三角靱帯の損傷後
などがあります。
股関節、膝関節等の位置異常によっても内側荷重になることも多いです。
例えば若い女性に多い「内股歩行」をしていると、足の内側に荷重が加わって回内足になってしまいます。
有痛性外脛骨の治療|岡山市・倉敷市ジール整骨院
①超音波エコー
※超音波エコーは泉田院のみに設置しております。ご希望の方はお問合せください。
超音波エコーでは
・組織の炎症の有無
・筋肉や腱の動き
を確認することができます。
炎症がある場合は局所の積極的な治療を控えたり、アイシングをしたりなど効果的に治療をすすめることができます。
筋肉、腱の動きを確認することで、組織の癒着の有無や、筋肉を使えているかどうかを調べることができます。
治療の前後で状態がどう変化したかが分かりやすくなります。
②超音波+電気治療
ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。
【超音波治療】
・慢性期
超音波治療器の温熱作用を用いて、関節包、靱帯、筋膜にアプローチします。
局所の血流増大や拘縮緩和の効果があり、機能改善が期待できます。
・急性期
超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。
慢性期にも利用できます。
【電気治療】
・ハイボルテージ(高電圧低周波)
組織の深くまで届く電流刺激で、高い鎮痛効果や腫れを抑える効果があります。
・マイクロカレント(微弱電流)
毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
・EMS
電気刺激で筋を動かし、血流改善と筋の柔軟性を回復する効果があります。
筋緊張の緩和をする場合は中程度の強さ、筋力増強をする場合は強出力で通電をおこないます。
③徒手療法
・踵骨の位置矯正
・足部アーチを出す施術
・回内足改善のための施術
④テーピング
患部を保護するテーピングを行います。
※皮膚がかぶれやすい方は、スタッフへご相談ください。
かゆみや違和感を感じられた際はすぐにはがしてください。
⑤運動指導
・競技復帰のためのエクササイズ
・セルフケア(マッサージ、ストレッチ、エクササイズ)の指導
ジール整骨院では、やり方を忘れず、実践しやすいという考えから、ストレッチやエクササイズのやり方を患者さまのスマホで撮影していただくことを推奨しております。
やってみたいストレッチやエクササイズがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。
⑥インソールの作成
※別途インソール作成料をいただきます
O脚、回内足、偏平足、開帳足など患者さまひとりひとりに合わせてオーダーメイドいたします。
ジール整骨院のインソールの特徴は、足形(偏平足など)に合わせるだけでなく、【動き】に合わせたインソールが特徴です。
ご自身の足に合っていない靴を履いている方もいらっしゃるので靴選びもサポートさせていただきます。
インソールのみの作成もできますのでお気軽にご相談ください。
まとめorさいごに|岡山市・倉敷市ジール整骨院
有痛性外脛骨は思春期(成長期)に多いため、特にスポーツをしている方は注意が必要です。
無理をして運動を続けていると治癒にかなり時間がかかることになり、結果部活動などお休みすることになってしまいます。
適切な期間運動を中止したり、早めに治療を受けることをおすすめします。
参考:【足首の内側の痛み:後脛骨筋腱障害はコチラ】