肩の痛み
肩の痛みと種類
- 上腕二頭筋長頭腱炎
- 五十肩
- 倉敷市ジール整骨院
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- 倉敷肩痛
- 四十肩
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- 岡山肩の痛み
- 岡山肩痛
- 肩こり
- 肩峰下インピンジメント症候群
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このページでは、肩の症状、種類、原因、治療について紹介しています。あなたの肩の痛みは何が原因でしょうか?痛みを放置しておくと症状によって、悪化することもあるので、現状の把握と適切な治療を行いましょう。
肩痛の主な症状
一言に「肩の痛み」と言っても、肩のどこが痛いのか、どうすると痛むのかなど疾患によって様々です。
こんな肩の症状ありませんか?
- 腕が上がらない
- 腕を動かすと肩が痛む
- 突然激しい肩の痛み
- 夜寝るとき肩が痛む
- 腕を上げると肩がジョリジョリ鳴る
- 肩や首の痛み、だるさ、頭痛
- 肩の動かしにくさ、つまり感
肩痛の原因
肩痛の主な原因は、【姿勢の悪さ】【体幹の問題】【肩関節の問題】【肘関節の問題】【筋肉の緊張】【筋力不足】【動かし方の問題】です。
人それぞれ身体の状態は異なるので、一人ひとりの状態に合わせた治療が必要です。
肩痛の治療
①超音波エコー
※超音波エコーは泉田院のみに設置しております。ご希望の方はお問合せください。
超音波エコーでは
・組織の炎症の有無
・筋肉や腱の動き
を確認することができます。
超音波診断装置の詳細はこちらから
②超音波+電気治療
ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。
当院の超音波・電気治療器具について詳しくはこちらから
③徒手療法
【姿勢の悪さ】【肩関節の問題】【肘関節の問題】【筋肉の緊張】に対して、
姿勢矯正、筋マッサージ、筋リリース、関節モビライゼーションなどの施術を行います。
④テーピング
キネシオロジーテープという、伸縮性のあるテープを使ってテーピングを処方します。
肩まわりの筋肉を保護したり、肩をスムーズに動かしやすくする効果があります。
※皮膚がかぶれやすい方は、スタッフへご相談ください。かゆみや違和感を感じられた際はすぐにはがしてください。
⑤運動指導
【体幹の問題】【筋力不足】【動かし方の問題】に対して、
エクササイズ、筋肉の再教育、動作練習を行います。
正常な筋力を取り戻し、正しい身体の動かし方を学ぶことができ、再発予防につながります。
肩痛の種類
あなたの肩の痛みはどの疾患でしょうか??
疾患別により詳しく知ることができます。
●四十肩・五十肩
【原因】
姿勢の悪さ(猫背)、仕事で肩を動かさない、いつも重いものを持っているなど肩関節に日常的に影響があること
【症状】
突然または徐々に肩の痛みが現れ、肩が挙がらなくなる、片方の肩に症状がある、腰に手がまわせない、服の脱ぎ着がしづらい、首や腕も痛む
【治療】
腱板損傷、腋窩神経障害、上腕二頭筋長頭腱炎、肩峰下インピンジメント症候群が原因となる場合はそれらを治療。
筋マッサージ、筋リリース、関節モビライゼーション、エクササイズ、ストレッチなどを行う。
【四十肩・五十肩をもっと詳しく知りたい方はこちら】
●肩こり
【原因】
不良姿勢、長時間のデスクワーク、同一姿勢、肩甲骨のアライメント不良、重量物を持つなど上肢の使いすぎ、運動不足
【症状】
肩の張り感、肩の鈍重感、肩の痛み、肩まわりの違和感、首をまわすとつっぱる感じがする
【治療】
肩甲骨の位置を整える、頭の位置を整える、姿勢指導、肩甲骨周辺組織の筋緊張緩和
【肩こりをもっと詳しく知りたい方はこちら】
●肩峰下インピンジメント
【原因】
猫背、回旋筋腱板(ローテーターカフ)の機能障害や拘縮、肩甲骨の可動性不足、オーバーユース(使いすぎ)など
【症状】
肩がひっかかる感じがする、腕を上げると肩が痛む、夜間に特に痛む
【治療】
姿勢矯正、回旋筋腱板の柔軟性を出す、筋力不足のインナーマッスルを再教育、フォームの改善など
【肩峰下インピンジメント症候群についてもっと詳しく知りたい方はこちら】
●上腕二頭筋長頭腱炎
【原因】
猫背、間違ったフォームでのスポーツ、過度な負荷
【症状】
肩の前の痛み、腕を動かすと肩が痛む、背中をかこうとすると痛む、夜寝るとき痛む、野球の投球動作、テニスのサーブ、バレーのアタックなどで肩の前が痛む
【治療】
肩甲骨と上腕骨の位置を矯正、猫背矯正、フォームの修正など
【上腕二頭筋長頭腱炎についてもっと詳しく知りたい方はこちら】
肩痛のまとめ
肩の痛みはさまざまな原因で起こります。
その原因を明らかにしなければ、やみくもに治療をしてもなかなか良くなりません。
ジール整骨院では、問診や検査にて肩の痛みの原因を明らかにするところを大切にしています。
原因が分かればそこにアプローチするだけで肩の痛みは改善していきます。
五十肩を繰り返している、肩の痛みで思い切りスポーツや趣味を楽しめない、仕事がはかどらない…
そんな方はまずジール整骨院へご相談ください!
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