足根洞症候群
足根洞症候群の症状と治療|岡山市・倉敷市ジール整骨院
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このページでは、足の症状の一つである足根洞症候群の症状と治療方法を紹介しています。
足根洞症候群のチェックリスト
- 足首の前外方の痛みや圧痛(押すと痛い)
- 足首の後ろあたりの不安定感
- 地面がでこぼこした道での立位時の痛みや歩行時痛や不安定感
- 捻挫や外傷後、いつまでたっても足首あたりが痛いむ
足根洞症候群の原因|岡山市・倉敷市ジール整骨院
足根洞とは、踵骨と距骨によって囲まれた空間で、筒状の構造です。
足関節捻挫により靭帯の損傷が起こり、足根洞内に出血が起こります。
捻挫が治っていく過程で拘縮(硬くなった)した組織に伸張ストレスが加わることで痛みが生じます。
扁平足も原因のひとつです。
足根洞症候群の治療|岡山市・倉敷市ジール整骨院
①超音波エコー
※超音波エコーは泉田院のみに設置しております。ご希望の方はお問合せください。
超音波エコーでは
・組織の炎症の有無
・筋肉や腱の動き
を確認することができます。
炎症がある場合は局所の積極的な治療を控えたり、アイシングをしたりなど効果的に治療をすすめることができます。
筋肉、腱の動きを確認することで、組織の癒着の有無や、筋肉を使えているかどうかを調べることができます。
治療の前後で状態がどう変化したかが分かりやすくなります。
②超音波+電気治療
ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。
【超音波治療】
・慢性期
超音波治療器の温熱作用を用いて、関節包、靱帯、筋膜にアプローチします。
局所の血流増大や拘縮緩和の効果があり、機能改善が期待できます。
・急性期
超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。
慢性期にも利用できます。
【電気治療】
・ハイボルテージ(高電圧低周波)
組織の深くまで届く電流刺激で、高い鎮痛効果や腫れを抑える効果があります。
・マイクロカレント(微弱電流)
毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
・EMS
電気刺激で筋を動かし、血流改善と筋の柔軟性を回復する効果があります。
筋緊張の緩和をする場合は中程度の強さ、筋力増強をする場合は強出力で通電をおこないます。
③徒手療法
・足首が内返しにならないよう矯正
・膝関節、股関節の可動域チェック
④テーピング
捻挫予防のテーピングを指導いたします。
※皮膚がかぶれやすい方は、スタッフへご相談ください。
かゆみや違和感を感じられた際はすぐにはがしてください。
⑤運動指導
・捻挫予防の足関節のエクササイズ(長・短腓骨筋)
・セルフケア(マッサージ、ストレッチ、エクササイズ)の指導
ジール整骨院では、やり方を忘れず、実践しやすいという考えから、ストレッチやエクササイズのやり方を患者さまのスマホで撮影していただくことを推奨しております。
やってみたいストレッチやエクササイズがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。
⑥インソールの作成
※別途インソール作成料をいただきます
O脚、回内足、偏平足、開帳足など患者さまひとりひとりに合わせてオーダーメイドいたします。
ジール整骨院のインソールの特徴は、足形(偏平足など)に合わせるだけでなく、【動き】に合わせたインソールが特徴です。
ご自身の足に合っていない靴を履いている方もいらっしゃるので靴選びもサポートさせていただきます。
インソールのみの作成もできますのでお気軽にご相談ください。
まとめorさいごに|岡山市・倉敷市ジール整骨院
捻挫を繰り返している方や、捻挫しやすい方に多い印象です。
捻挫をした時はしっかりと治療を受けないと足首が不安定になり、また捻挫をすることになります。
ちょっとした捻挫の場合も、再発予防のための治療を受けるようにしましょう!
参考:【足首の内側の障害:足根管症候群はコチラ】