踵骨下脂肪体
踵骨下脂肪体の症状と治療
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踵骨下脂肪体のチェックリスト
- 踵周辺に痛みがある
- 踵を押すと痛い
- 踵に体重を乗せると痛い
- 立っていると踵がじんじん痛む
- 床が硬いとより痛む
踵骨下脂肪体の原因
踵骨(かかとの骨)と皮膚の間に踵骨下脂肪体という脂肪組織があります。
踵骨下脂肪体は、踵にかかる負担を分散し体重移動をスムーズにする働きがあります。
踵部脂肪体に負担がかかり続け組織が硬くなると、クッションの働きが落ちて踵に痛みが出るようになります。
また、踵骨下脂肪体と足底腱膜との滑走(すべり)が悪くなることで痛みが出ることもよくあり、動き初めに特に痛みを感じます。
踵骨下脂肪体による踵の痛みの原因として以下のようなものがあります。
・後方重心
・脂肪組織の硬さ
・足底腱膜の硬さ
・硬い床での長時間立位
・関節リウマチ、全身性エリテマトーデス(SLE)、糖尿病、痛風などの軟部組織に変性が起こる疾患
特に多いのは、後方重心の方です。
後方重心の原因は、猫背、膝が伸び切らない、スウェイバック(お腹が前に出た姿勢)などがあります。
これらの姿勢で長時間立ったり歩いたりしていると、クッションである踵骨下脂肪体が炎症を起こし痛みが出ます。
また、扁平足やハイアーチの足の方は、長時間の歩行等で足底腱膜に負担がかかって硬くなり、2次的に踵骨下脂肪体と癒着が起きて痛みを感じることがあります。
踵骨下脂肪体の治療
①超音波エコー
※超音波エコーは泉田院のみに設置しております。ご希望の方はお問合せください。
超音波エコーでは
・組織の炎症の有無
・筋肉や腱の動き
を確認することができます。
炎症がある場合は局所の積極的な治療を控えたり、アイシングをしたりなど効果的に治療をすすめることができます。
筋肉、腱の動きを確認することで、組織の癒着の有無や、筋肉を使えているかどうかを調べることができます。
治療の前後で状態がどう変化したかが分かりやすくなります。
②超音波+電気治療
ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。
【超音波治療】
・慢性期
超音波治療器の温熱作用を用いて、関節包、靱帯、筋膜にアプローチします。
局所の血流増大や拘縮緩和の効果があり、機能改善が期待できます。
・急性期
超音波治療の非温熱作用(ミクロマッサージ作用)を用いて、炎症物質の抑制による鎮痛と、細胞の治癒促進の効果があります。
慢性期にも利用できます。
【電気治療】
・ハイボルテージ(高電圧低周波)
組織の深くまで届く電流刺激で、高い鎮痛効果や腫れを抑える効果があります。
・マイクロカレント(微弱電流)
毛細血管の血流を高め、発痛物質を除去します。細胞の代謝を上げ、組織の修復促進の効果があります。
・EMS
電気刺激で筋を動かし、血流改善と筋の柔軟性を回復する効果があります。
筋緊張の緩和をする場合は中程度の強さ、筋力増強をする場合は強出力で通電をおこないます。
③徒手療法
・姿勢矯正(後方重心の矯正)
・柔軟性が足りない筋肉への筋マッサージ
・偏平足や開帳足などの矯正
④テーピング
踵骨下脂肪体に負担がかからないようにするテーピングを行います。
※皮膚がかぶれやすい方は、スタッフへご相談ください。
かゆみや違和感を感じられた際はすぐにはがしてください。
⑤運動指導
・体幹トレーニング(後方重心改善)
・セルフケア(ストレッチ、エクササイズ)の指導
ジール整骨院では、やり方を忘れず、実践しやすいという考えから、ストレッチやエクササイズのやり方を患者さまのスマホで撮影していただくことを推奨しております。
やってみたいストレッチやエクササイズがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。
⑥インソールの作成
※別途インソール作成料をいただきます
O脚、回内足、偏平足、開帳足など患者さまひとりひとりに合わせてオーダーメイドいたします。
ジール整骨院のインソールの特徴は、足形(偏平足など)に合わせるだけでなく、【動き】に合わせたインソールが特徴です。
ご自身の足に合っていない靴を履いている方もいらっしゃるので靴選びもサポートさせていただきます。
インソールのみの作成もできますのでお気軽にご相談ください。
まとめ
踵の痛みの訴えは意外と多いです。
足部は体の土台となる部分で、そこに痛みなど何らかの問題があると、それをかばって膝や股関節などへ大きな影響があります。
少しの痛みだからと放置しないで、一度ご相談ください。
悪化する前に治療することで、早く改善することができます!
参考:【脂肪体が原因の足の障害:ケーラー脂肪体はコチラ】