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足首の痛みまとめ
足関節の痛みのまとめページ。足底腱膜炎、アキレス腱炎、シンスプリント、足関節捻挫を紹介。
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足底腱膜炎
繰り返しの体重負荷やフォームの崩れにより、足底腱膜と呼ばれる足の裏に存在する腱膜が炎症を起こした状態
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アキレス腱炎
ランニングなどのオーバーユーズにより発生し、荷重をかける際にアキレス腱や踵に痛みがでる
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足関節捻挫
スポーツ外傷の中で最も頻度が高く、多くが無い半捻挫である 再発率も高く、慢性足関節不安定症に進行することもある
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シンスプリント
オーバーユース障害の1つで、繰り返しのランニングやジャンプを過度に行うなどで発症しやすい すねの内側下方に痛みが出る
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外反母趾
足の母指（親指）の先が人差し指方向へ、くの字に曲がり、つけ根の関節の内側（突き出したところ）が腫れて痛む
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足根管症候群
足底に向かう神経が内くるぶしで障害を受け、足底から足の指にかけてのしびれや痛み、冷え、ほてりなどを起こす
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腓骨筋腱炎
外くるぶし周辺の痛み、荷重時に痛みがあり、腫れを伴うこともある ランニング、ウォーキングをする人に多い
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踵骨下脂肪体
踵（かかと）に体重を乗せると痛む 後方重心や足底腱膜の硬さが原因
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