椎間板性腰痛｜岡山市ジール鍼灸整骨院

椎間板性腰痛とは、腰椎の間にある椎間板が損傷や変性を起こし、痛みを引き起こす腰痛の一種です。椎間板は背骨の間にあり、クッションのように衝撃を吸収する役割を果たしていますが、過度な負荷や加齢による変化で損傷すると、周囲の神経を刺激して痛みを発生させます。この腰痛は、長時間座っている姿勢や前屈みの姿勢で悪化することが特徴です。

• 加齢による椎間板の変性
  椎間板が硬くなり、クッション機能が低下します。
• 長時間の不良姿勢
  デスクワークや前屈みの姿勢が椎間板に負担をかけます。
• 過度な運動や重労働
  激しい運動や重い荷物を持ち上げる動作で椎間板に過剰な負荷がかかります。
• 運動不足
  腰や背中の筋肉が弱ることで、椎間板に負担が集中します。

• 外傷や事故
  突然の衝撃や転倒による椎間板の損傷が原因となることがあります。

当院にはコンビネーション治療器というものがあります。

主に炎症の抑制と痛みを減退させる治療方法です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）

また電気治療も同時に使用でき、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）

症状が見つかり数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早く組織の修復ができます。

【重度の場合】
対処法①アイシング
1回あたり10〜15分程度のアイシングを数回行うことで、炎症を抑えることができます。

対処法②トリガーポイント療法
​痛みを発するトリガーポイントを刺激し、痛みを軽減します。

対処法③鍼灸
経穴を刺激し、痛みや炎症を鎮めます。

対処法④骨盤矯正
姿勢の歪みを整え、肩の負担を軽減させます。

対処法⑤超音波治療
高周波の音波を患部に照射することで、炎症を鎮め、組織の修復を促進します。
 

【軽度の場合】
対処法①電気療法
低周波治療器などを使用して、患部に微弱な電流を流し、痛みを軽減させます。

対処法②温熱療法
温熱パックや温罨法などを行い、血行を促進し筋肉をリラックスさせます。

対処法③マッサージ
手関節周辺の筋肉をマッサージすることで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

対処法④ストレッチ
手や前腕の筋肉を伸ばすストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、血行を改善します。

【症状が落ち着いてきたとき】
手の動きをより良くするため、可動域を広げる治療をします。主にストレッチやモビライゼーション、筋マッサージなどです。

• 痛みの軽減
• 筋肉のサポート
• 動作の制限
• 関節の安定化

テーピングはあくまで補助的な役割です。また長時間貼り続けると皮膚トラブルを起こす可能性があります。テーピングは症状の改善をサポートする有効な手段の一つですが、ご自身で正しく行うのは難しい場合があります。専門的な貼り方については当院へご相談ください。

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• ストレッチ
  腰や股関節周りの筋肉を柔軟にし、関節への負担を軽減します。
• 筋力トレーニング
  腰椎を支えるための体幹トレーニングを行い、安定性を向上させます。
• 姿勢矯正
  正しい姿勢を身につけることで、椎間板への負担を軽減します。
• 体幹エクササイズ
  プランクやバランス運動を取り入れて体幹を強化します。
• 日常動作の改善指導
  腰を痛めない動作方法や負担を軽減する生活習慣を指導します。

• セルフケアの習慣化
• その場で痛みを抑えられる
• 回復が早くなる
• エビデンスに基づいたメニュー
• 動画でわかりやすい

セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するのにも重要です。これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』を使い、患者様がお自宅でも安心してケアできるようにアフターサービスにも力を入れています。

椎間板性腰痛は、椎間板の損傷や変性による腰痛ですが、適切な治療とリハビリを行うことで改善が期待できます。岡山市南区・中区にありますジール鍼灸整骨院では、椎間板性腰痛に特化した治療とリハビリプログラムを提供し、患者様一人ひとりに最適なケアを行っています。腰痛でお悩みの方は、ぜひジール鍼灸整骨院にご相談ください！