肘部管症候群｜岡山市南区・中区ジール鍼灸整骨院

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• 小指と薬指のしびれや痛み
  特に肘を曲げた状態で症状が悪化します。
• 手の筋力低下
  特に小指側の握力が低下し、物をつかむ動作が困難になります。
• 感覚の鈍さ
  小指や薬指の感覚が鈍くなることがあります。
• 夜間の症状悪化
  寝ている間に肘を曲げることで、しびれが強くなることがあります。
• 手の変形
  症状が進行すると、小指側の手の筋肉が萎縮し、「鷲手（わしで）」と呼ばれる形になることもあります。
• フォームの乱れ
• オーバーユース
• 肘への負担が増大する動作
• 身体の柔軟性の低下
• 他のスポーツでも肘をよく使う

• 肘の圧迫や外傷
  長時間肘をつく習慣や、打撲などの外傷が神経を圧迫します。
• 反復動作
  肘を頻繁に曲げ伸ばしする動作が尺骨神経に負担をかけます。
• 加齢や変形性疾患
  年齢とともに肘関節や周辺組織が変形し、神経を圧迫することがあります。
• 骨や筋肉の異常
  骨折の後遺症や筋肉の肥大が肘部管を狭窄させることがあります。
• 全身性疾患
  糖尿病などの代謝性疾患が神経の働きを低下させる場合があります。

【重度の場合】
対処法①関節モビライゼーション
関節の動きを改善し痛みを軽減します。

対処法②トリガーポイント療法
​痛みを発するトリガーポイントを刺激し、痛みを軽減します。

対処法③鍼灸
経穴を刺激し、痛みや炎症を鎮めます。

対処法④骨盤矯正
姿勢の歪みを整え、肩の負担を軽減させます。

対処法⑤超音波治療
高周波の音波を患部に照射することで、炎症を鎮め、組織の修復を促進します。
 

【軽度の場合】
対処法①電気療法
低周波治療器などを使用して、患部に微弱な電流を流し、痛みを軽減させます。

対処法②温熱療法
温熱パックや温罨法などを行い、血行を促進し筋肉をリラックスさせます。

対処法③マッサージ
肘周辺の筋肉をマッサージすることで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

対処法④ストレッチ
肘や前腕の筋肉を伸ばすストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、血行を改善します。

【症状が落ち着いてきたとき】
肘の動きをより良くするため、可動域を広げる治療をします。主にストレッチやモビライゼーション、筋マッサージなどです。

当院にはコンビネーション治療器というものがあります。

主に炎症の抑制と痛みを減退させる治療方法です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）

また電気治療も同時に使用でき、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）

症状が見つかり数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早く組織の修復ができます。

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• 保存療法
  肘を安静に保つことで、神経への負担を軽減します。
• サポーターや固定具の使用
  夜間や日中に肘を固定して、曲げすぎを防ぎます。
• 物理療法
  温熱療法や電気治療で血流を促進し、炎症を軽減します。
• 手技療法
  肘周囲の筋肉を緩めることで、神経への圧迫を和らげます。

• ストレッチ
  肘周囲の筋肉を柔軟に保ち、神経への圧迫を軽減します。
• 筋力トレーニング
  肘や手の筋力を強化し、神経をサポートします。
• 動作改善指導
  肘を無理なく使うための適切な動作方法を学びます。
• 神経滑走エクササイズ
  神経を正常に動かすための特別なエクササイズを行います。
• 生活習慣の改善
  肘を過剰に曲げたり圧迫しないような姿勢や動作を習慣化します。

• セルフケアの習慣化
• その場で痛みを抑えられる
• 回復が早くなる
• エビデンスに基づいたメニュー
• 動画でわかりやすい

セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するのにも重要です。これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』を使い、患者様がお自宅でも安心してケアできるようにアフターサービスにも力を入れています。

肘部管症候群は、神経が圧迫されることで肘や手に痛みやしびれを引き起こす疾患ですが、早期の治療と適切なリハビリを行うことで、症状の改善が期待できます。岡山市南区・中区にありますジール鍼灸整骨院では、肘部管症候群に特化した治療とリハビリプログラムを提供し、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。肘の痛みやしびれでお悩みの方は、ぜひジール鍼灸整骨院にご相談ください！