肘部管症候群｜岡山市南区・中区ジール鍼灸整骨院

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• 小指と薬指のしびれや痛み
  特に肘を曲げた状態で症状が悪化します。
• 手の筋力低下
  特に小指側の握力が低下し、物をつかむ動作が困難になります。
• 感覚の鈍さ
  小指や薬指の感覚が鈍くなることがあります。
• 夜間の症状悪化
  寝ている間に肘を曲げることで、しびれが強くなることがあります。
• 手の変形
  症状が進行すると、小指側の手の筋肉が萎縮し、「鷲手（わしで）」と呼ばれる形になることもあります。
• フォームの乱れ
• オーバーユース
• 肘への負担が増大する動作
• 身体の柔軟性の低下
• 他のスポーツでも肘をよく使う

• 肘の圧迫や外傷
  長時間肘をつく習慣や、打撲などの外傷が神経を圧迫します。
• 反復動作
  肘を頻繁に曲げ伸ばしする動作が尺骨神経に負担をかけます。
• 加齢や変形性疾患
  年齢とともに肘関節や周辺組織が変形し、神経を圧迫することがあります。
• 骨や筋肉の異常
  骨折の後遺症や筋肉の肥大が肘部管を狭窄させることがあります。
• 全身性疾患
  糖尿病などの代謝性疾患が神経の働きを低下させる場合があります。

• ストレッチ
  肘周囲の筋肉を柔軟に保ち、神経への圧迫を軽減します。
• 筋力トレーニング
  肘や手の筋力を強化し、神経をサポートします。
• 動作改善指導
  肘を無理なく使うための適切な動作方法を学びます。
• 神経滑走エクササイズ
  神経を正常に動かすための特別なエクササイズを行います。
• 生活習慣の改善
  肘を過剰に曲げたり圧迫しないような姿勢や動作を習慣化します。

軽症なら数週間から数カ月、進行している場合は6カ月以上かかることもあります。 早期に適切な治療を行えば、保存療法で回復することが多いですが、神経の圧迫が強い場合は手術が必要になることもあります。 しびれや痛みの改善には個人差があるため、医師の指導のもとで継続的な治療を行うことが大切です。

症状が軽い場合は、適度なストレッチや腕の筋力を強化するトレーニングを行うことで、神経の圧迫を軽減できることがあります。 ただし、痛みやしびれが強い場合は無理に動かさず、肘の安静を優先することが重要です。 できるだけ負担をかけない動きから始め、症状の改善に合わせて徐々に運動量を増やしていくことが推奨されます。

保存療法で症状が改善しない場合や、指の筋力低下・しびれが強い場合は手術が必要になることがあります。 代表的な手術方法として、**神経を移動させる「神経前方移行術」や、神経の圧迫を取り除く「肘部管開放術」**があります。手術後は、数週間から数カ月のリハビリが必要になりますが、多くの場合で症状の改善が期待できます。

肘部管症候群は、神経が圧迫されることで肘や手に痛みやしびれを引き起こす疾患ですが、早期の治療と適切なリハビリを行うことで、症状の改善が期待できます。岡山市南区・中区にありますジール鍼灸整骨院では、肘部管症候群に特化した治療とリハビリプログラムを提供し、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。肘の痛みやしびれでお悩みの方は、ぜひジール鍼灸整骨院にご相談ください！