テニス肘（外側上顆炎）｜岡山市南区・中区ジール鍼灸整骨院

テニス肘の症状は重症度によって変わります。軽度～中度の場合は、雑巾絞りの動きや椅子を動かすなどの動作で痛みが出ます。痛みは感じるが日常生活に支障は出ていないというイメージです。

中度～重度の場合は、家事中の軽い動作やコップを持つなどの動きで痛みが出ます。痛みがひどくなり、日常生活に支障が出るような状態です。

テニス肘の原因はたくさんあるのですが、今回は原因として特に多い
①前腕伸筋群の筋力低下
②前腕屈筋群の筋肉疲労
こちらを解説します。

①前腕伸筋群の筋力低下
前腕部分にある、手首や指を伸ばす働きをする筋肉が衰えてしまっている状態です。
この場合は写真のように手首を曲げて行うストレッチはNGです!

②前腕屈筋群の筋肉疲労
①とは反対側の前腕部分にある手首や指を曲げる筋肉を使いすぎてしまっている状態です。

テニス肘の回復時期はご存じでしょうか？
症状が出はじめてからの経過時間や症状などによって対処方法が変わります。
特に初めの頃は痛みが強い時期になりますが、無理な動きは避けます。
痛みが徐々に落ち着いてきたら徐々に動きを出していき、局所の炎症が治まったら積極的に動かすという流れです。

テニス肘の検査方法をご紹介します。
・トムゼンテスト：手首を反らす動きで痛みが出るか検査します
・チェアテスト：手のひらを下にしてイスを持って痛みがあるかを検査します
・中指伸展テスト：中指を反らす動きで痛みが出るかを検査します

ジール整骨院では、検査法をさらに細かく分けて行うこともあります。
例えば中指伸展テストを
・肘を曲げた状態
・肘を伸ばした状態
・寝転んだ状態
などポーズを変えて行うことで、どこからの影響なのかを調べています。

ジール整骨院 泉田院には、県内でも数少ない超音波画像診断装置(エコー)を設置しております。
外からは見ることのできない、筋肉のうごき、炎症の有無を知ることができます。

コンビネーション治療器/PNF/鍼灸/徒手療法/足つぼヘッドスパ/EMS(エイトレ)/サポート器具(コルセット等)/テーピングなど、最適な方法で施術をいたします。

ジール整骨院にはコンビネーション治療器というものがあります。主に炎症を抑えたり、痛みを減らすための機械です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）
電気治療も同時に使用できるところが強みで、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）
症状が出はじめてから数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早い組織の修復が期待できます。

ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアのお手伝いをしています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく、健康を維持するのにも重要です。
動画でストレッチやエクササイズを見ることができ、施術後の痛みの変化をスタッフに通知することも可能です。
これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。お客様がお自宅でも安心してケアできるようアフターサービスにも力を入れています。