テニス肘（上腕骨外側上顆炎）｜岡山市南区・中区ジール鍼灸整骨院

テニス肘の症状は重症度によって変わります。軽度～中度の場合は雑巾絞りの動きや椅子を動かすなどの動作で痛みが出ます。痛みは感じるが日常生活に支障は出ていないというイメージです。症状が進行すると安静時にも痛みを感じるようになり日常生活に支障をきたすことがあります。また力を入れると肘の外側に鋭い痛みが走ることが特徴的です。これらの症状が続く場合は早めの対応が重要です。

テニス肘の原因はたくさんあるのですが、今回は原因として特に多い①前腕伸筋群の筋力低下②前腕屈筋群の筋肉疲労これらを解説します。

①前腕伸筋群の筋力低下は前腕部分にある手首や指を伸ばす働きをする筋肉が衰えてしまっている状態です。この場合は写真のように手首を曲げて行うストレッチはNGです!

②前腕屈筋群の筋肉疲労は①とは反対側の前腕部分にある手首や指を曲げる筋肉を使いすぎてしまっている状態です。

テニス肘の回復時期はご存じでしょうか。症状が出はじめてからの経過時間や症状などによって対処方法が変わります。特に初めの頃は痛みが強い時期になりますが無理な動きは避けます。痛みが徐々に落ち着いてきたら徐々に動きを出していき局所の炎症が治まったら積極的に動かすという流れです。腕を酷使する習慣がなくても筋力のバランスが悪かったり姿勢が崩れていたりすると発症しやすくなります。そのため適切な動作や姿勢の改善が予防と治療において重要です。

テニス肘の検査方法をご紹介します。トムゼンテストとは手首を反らす動きで痛みが出るか検査します。チェアテストとは手のひらを下にしてイスを持って痛みがあるかを検査します。中指伸展テストとは中指を反らす動きで痛みが出るかを検査します。

ジール鍼灸整骨院 泉田院には県内でも数少ない超音波画像診断装置(エコー)を設置しております。外からは見ることのできない筋肉のうごきや炎症の有無を知ることができます。

コンビネーション治療器やPNF、鍼灸や徒手療法、足つぼヘッドスパ、EMS(エイトレ)、サポート器具(コルセット等)、テーピングなど最適な方法で施術をいたします。また施術を進める中で患者さん一人ひとりの生活スタイルや症状に合わせたプランを提供し早期の回復を目指します。

ジール鍼灸整骨院にはコンビネーション治療器というものがあります。主に炎症を抑えたり痛みを減らすための機械です。電気治療も同時に使用できるところが強みで痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。症状が出はじめてから数日〜数週間は電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早い組織の修復が期待できます。

ジール鍼灸整骨院ではREHASAKU リハサクというシステムを導入しセルフケアのお手伝いをしています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するのにも重要です。動画でストレッチやエクササイズを見ることができ施術後の痛みの変化をスタッフに通知することも可能です。これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。お客様がお自宅でも安心してケアできるようアフターサービスにも力を入れています。