ジール鍼灸整骨院 泉田院
〒700-0944 岡山県岡山市南区泉田3丁目2−31(備前西市駅から車5分 / 岡山ICから8.6km 無料駐車場:わたなべ生鮮館泉田店駐車場利用可)
ジール鍼灸整骨院 南区本院
〒702-8027 岡山県岡山市南区芳泉2丁目4−19(2号線30号線からすぐ / 無料駐車場6台)
ジール鍼灸整骨院 平井院
〒703-8282 岡山県岡山市中区平井3丁目1082−1(JR岡山駅から車17分 / 目印「海都」隣 無料駐車場:8台)
岡山市南区・中区で鵞足炎でお困りの方。鵞足炎とは、膝の内側にある鵞足(がそく)と呼ばれる腱の周辺が炎症を起こし、膝の内側に痛みや腫れが生じる症状です。ランニングやジャンプ、膝の曲げ伸ばしを繰り返す動作、膝への過度な負担がきっかけで発生することが多い疾患です。また、姿勢の崩れや筋力の低下によって悪化しやすいのも特徴です。これらの症状は、スポーツをする方だけでなく、日常生活や仕事で膝に負担がかかりやすい方にも起こりやすいものです。適切な対策を講じることで、痛みの緩和と改善が期待できます。この記事では、鵞足炎に悩む方に向けて、症状や原因、徒手検査方法、施術方法、そしてよくある質問について詳しく解説していきます。
はじめに痛みのある局所へ超音波を当てます。
鵞足炎の場合は筋肉の柔軟性向上を目的として行います。
ジール整骨院にはコンビネーション治療器というものがあります。主に炎症を抑えたり、痛みを減らすための機械です。電気治療も同時にできるところが強みで、痛みの緩和と組織の修復を早めてくれます。
症状が出はじめてから数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早い組織の修復が期待できます。
・用途
→症状や目的に応じてモードを変えて使用しています
・動かし方
→基本は動かさず使用しますが、筋肉に対しては垂直方向へ動かし、腱や靭帯に対しては水平方向へ動かして使用します
・出力設定
→症状が出はじめてからの経過時間に合わせて、急性期では低出力、亜急性期では中出力、慢性期に対しては高出力の設定をします
・照射時間
→ハイボルテージは1~3分、MCRは5~20分、超音波は熱さの感じ方を利用者様にお伺いしながら時間を調整しています
●鵞足炎に対するリハビリ
・内側ハムストリングスのストレッチ・・・膝周囲の筋肉の柔軟性を高めます。
・正しい動きの獲得・・・写真のように、膝を曲げるとき膝が内側に入ってしまうと、鵞足に負担がかかります。これらをエクササイズで改善していきます。
症状の程度によりますが、軽度の場合は数週間、慢性化している場合は数カ月かかることもあります。適切な治療やリハビリを行えば、回復を早めることができます。特に早期治療が重要で、アイシングやストレッチ、筋力トレーニングを継続することで、炎症を抑えながら徐々に改善が見込めます。再発しやすい疾患のため、完治後もケアを続けることが大切です。
長時間の歩行や階段の昇降、膝を深く曲げる動作は痛みを悪化させることがあるため注意が必要です。正しい姿勢を意識し、痛みを感じる動作は避けるようにしましょう。歩行時は無理に体重をかけず、適度に休憩を挟むことも大切です。また、膝に優しい靴やインソールを活用すると負担を軽減できます。必要に応じてサポーターを使用し、膝を冷やす・温めるなどのセルフケアも行いましょう。
正座やあぐらは膝への負担が大きいため避け、椅子に座る際は足を組まず、膝が90度になるような姿勢を心がけましょう。クッションなどを使い、膝の負担を軽減するのもおすすめです。また、座る際に足を投げ出したり、極端に低い椅子を使用すると膝に余計な負担がかかるため注意が必要です。デスクワークの際はこまめに立ち上がり、膝周りの血流を促進すると痛みの軽減につながります。
鵞足炎は、膝の内側にある腱や滑液包に炎症が起こることで、歩行時や階段の上り下り、膝の曲げ伸ばしの際に痛みを感じる症状です。特に、ランニングやジャンプ動作を繰り返すスポーツ選手や、膝に負担がかかりやすい生活を送っている方に発生しやすく、放置すると慢性化することもあります。
岡山市南区・中区ジール鍼灸整骨院では、鵞足炎の症状に対し、患者さん一人ひとりの状態に合わせた専門的な施術を提供しています。炎症を抑えるケアに加え、膝周りの筋肉のバランスを整え、負担を軽減することで、痛みの緩和と早期回復を目指します。
当院では、痛みの軽減だけでなく、膝に負担をかけない動作やストレッチ・筋力トレーニングなど、再発防止のためのアドバイスも行っています。岡山市南区・中区の皆様、鵞足炎による膝の痛みにお悩みの方は、ぜひジール鍼灸整骨院にご相談ください。専門的な施術で膝の健康をサポートし、快適な毎日を取り戻しましょう。
2024年時点:岡山県内TOPの店舗数。
自身の怪我の経験から病院でも整骨院でも診断されない辛さ、身体の痛みから心まで壊れる経験をし、今度は自分が診断して治せる治療家になりたいと想いこの業界を目指す。
前職では入社2年で技術担当責任者に任命され、特に再現性のある施術技術の向上に力を入れてきた。その延長線で同業者向けにオンラインサロンを開発し全国の整骨院のセラピストへ指導を行っている。
今後は国内で整骨院と整形外科が併設した施設を立ち上げ、より地域の医療体制の発展に尽力する。さらに2030年には業界発展の為、世界へ向けて技術を伝えていくミッションを掲げ活動をしています。
お身体でお悩み不安をお持ちの方はぜひ一度ジールにお任せください!
株式会社ジール 代表取締役 中務 貴之
〒700-0944
岡山県岡山市南区泉田3丁目2-31
備前西市駅から車5分 / 岡山ICから8.6km
無料駐車場:わたなべ生鮮館泉田店駐車場利用可
平日9:30~19:00
土祝9:30~18:00
毎週 木曜日
〒702-8027
岡山県岡山市南区芳泉2丁目4-19
2号線30号線下りてすぐ / 備前西市駅から車6分
無料駐車場:6台
平日9:30~19:00
土祝9:30~18:00
毎週 月曜日/日曜日
〒703-8282
岡山県岡山市中区平井3丁目1082-1
JR岡山駅から車17分 / 目印「海都」隣
無料駐車場:8台
平日9:30~19:00
土祝9:30~18:00
毎週 火曜日/日曜日