頚椎椎間板ヘルニア｜岡山市ジール鍼灸整骨院

• 加齢による椎間板の減少
• 不良姿勢
• 急性的な外傷
• 重いものを持ち上げる動作
• 運動量の不足

頚椎椎間板ヘルニアは加齢による椎間板の劣化や姿勢の悪さなどが主な原因です。特に現代人はスマホやパソコンの使用で猫背になりやすく、椎間板に負担がかかりやすい状態です。椎間板が破れて神経を圧迫することで痛みやしびれなどの症状が現れます。

• 温めたほうが良い
• マッサージですぐに治る
• 放っておけば治る
• 単なる筋肉痛
• 首を回しておけば治る

「安静にするのが一番」は必ずしも正しいわけではないです。長時間の安静は筋肉の萎縮や関節の動きが悪くなる原因にもつながるため、状態によって適度な運動療法が必要な場合もあります。また痛み止めを飲むだけでは症状の根本改善にはなりません。

当院にはコンビネーション治療器というものがあります。

主に炎症の抑制と痛みを減退させる治療方法です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）

また電気治療も同時に使用でき、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）

症状が見つかり数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早く組織の修復ができます。

【重度の場合】
対処法①安静
とにかく動かさないことです。首を安静にして負担をかけないようにします。

対処法②冷やす
炎症を抑えるために氷のうやアイスパック、冷湿布を当てます。

対処法③頸椎カラー
首を固定し安静を保つために頸椎カラーを装着します

対処法④神経ブロック
神経のブロック注射を行い痛みやしびれを和らげます。（当院での取り扱いはございません）

対処法⑤手術
保存療法で改善が見られない場合、手術で飛び出した椎間板を取り除くことがあります。（当院での取り扱いはございません）

【軽度の場合】
対処法①姿勢の改善
症状のある首を無理に動かしたり直接施術することは避け、頭部や肩部、体幹などからアプローチをします。
※炎症を悪化させてしまう可能性を避けるため。また首に負担がかからない姿勢にする治療をします

【症状が落ち着いてきたとき】
首の動きをより良くするため、可動域を広げる治療をします。主にストレッチやモビライゼーション、筋マッサージなどです。

• 痛みの軽減
• 筋肉のサポート
• 動作の制限
• 関節の安定化

テーピングはあくまで補助的な役割です。また長時間貼り続けると皮膚トラブルを起こす可能性があります。テーピングは症状の改善をサポートする有効な手段の一つですが、ご自身で正しく行うのは難しい場合があります。専門的な貼り方については当院へご相談ください。

• 症状に合わせて運動の種類や強度を調整する
• 正しい姿勢を意識する
• 痛みを感じたら無理せず中断する

症状の度合いにもよりますが、ある程度回復したのち、運動療法を実施していきます。首の左右への曲げ伸ばしや首の前後への曲げ伸ばし、首の左右への回転など様々なモビライゼーションを処方いたします。

• セルフケアの習慣化
• その場で痛みを抑えられる
• 回復が早くなる
• エビデンスに基づいたメニュー
• 動画でわかりやすい

セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するのにも重要です。これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』を使い、患者様がお自宅でも安心してケアできるようにアフターサービスにも力を入れています。

• 姿勢改善
• 骨盤矯正
• ストレートネック改善
• 猫背の改善
• 巻き肩に対する治療

外傷を除く、ほとんどの体の痛みは姿勢の悪さによるものです。筋肉のバランスの崩れ、長く同じ姿勢をとったり背筋が曲がった姿勢をとったりすると、特定の筋肉が過度に緊張し、他の筋肉が弱くなります。このバランスの崩れが、痛みを誘発するのです。そのためジール整骨院では痛みを取り除くだけではなく、再発を予防するために姿勢の改善と習慣化までサポートしています。