腰椎椎間板ヘルニア｜岡山市ジール鍼灸整骨院

腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨（腰椎）の間にある椎間板が変性し、外側に飛び出すことで神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす疾患です。椎間板は衝撃を吸収する役割を持つゼリー状の構造ですが、加齢や過剰な負担により損傷し、神経に影響を与えることがあります。腰椎椎間板ヘルニアは、若年層から中高年まで幅広い年代で発症することが特徴です。

• 加齢による椎間板の変性
  年齢とともに椎間板が硬くなり、破れやすくなります。
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• 長時間の不良姿勢
  デスクワークや前屈みの姿勢が椎間板に負担をかけます。
• 重いものを持つ動作
  重い荷物を持つ際に腰に過剰な負荷がかかることがあります。
• スポーツや激しい運動
  腰に繰り返し負荷がかかるスポーツが原因となる場合があります。

【重度の場合】
対処法①アイシング
1回あたり10〜15分程度のアイシングを数回行うことで、炎症を抑えることができます。

対処法②トリガーポイント療法
​痛みを発するトリガーポイントを刺激し、痛みを軽減します。

対処法③鍼灸
経穴を刺激し、痛みや炎症を鎮めます。

対処法④骨盤矯正
姿勢の歪みを整え、肩の負担を軽減させます。

対処法⑤超音波治療
高周波の音波を患部に照射することで、炎症を鎮め、組織の修復を促進します。
 

【軽度の場合】
対処法①電気療法
低周波治療器などを使用して、患部に微弱な電流を流し、痛みを軽減させます。

対処法②温熱療法
温熱パックや温罨法などを行い、血行を促進し筋肉をリラックスさせます。

対処法③マッサージ
手関節周辺の筋肉をマッサージすることで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

対処法④ストレッチ
手や前腕の筋肉を伸ばすストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、血行を改善します。

【症状が落ち着いてきたとき】
手の動きをより良くするため、可動域を広げる治療をします。主にストレッチやモビライゼーション、筋マッサージなどです。

当院にはコンビネーション治療器というものがあります。

主に炎症の抑制と痛みを減退させる治療方法です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）

また電気治療も同時に使用でき、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）

症状が見つかり数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早く組織の修復ができます。

• 痛みの軽減
• 筋肉のサポート
• 動作の制限
• 関節の安定化

テーピングはあくまで補助的な役割です。また長時間貼り続けると皮膚トラブルを起こす可能性があります。テーピングは症状の改善をサポートする有効な手段の一つですが、ご自身で正しく行うのは難しい場合があります。専門的な貼り方については当院へご相談ください。

• 肘関節の可動域訓練
• 肘関節のモビライゼーション
• ストレッチ
• インナーマッスル強化
• 痛みの軽減運動

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）の整骨院での運動療法は炎症の程度や患者さんの状態に合わせて行われます。一般的には肩関節の可動域を広げるストレッチや、肩甲骨周りの筋肉を強化する運動などが行われます。痛みが出ない範囲で行うことが大切です。また姿勢改善のための指導も併せて行うとより再発しにくくなります。

• セルフケアの習慣化
• その場で痛みを抑えられる
• 回復が早くなる
• エビデンスに基づいたメニュー
• 動画でわかりやすい

セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するのにも重要です。これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』を使い、患者様がお自宅でも安心してケアできるようにアフターサービスにも力を入れています。

腰椎椎間板ヘルニアは、腰や脚に強い痛みやしびれを引き起こす疾患ですが、早期の適切な治療を行うことで、症状の改善が期待できます。岡山市南区・中区にありますジール鍼灸整骨院では、腰椎椎間板ヘルニアに特化した治療とリハビリプログラムを提供し、一人ひとりに最適なケアを行っています。腰や脚の痛みでお困りの方は、ぜひジール鍼灸整骨院にご相談ください！