• 頚椎症とは、首の骨（頚椎）の変性や異常が原因で、首や肩、腕、さらには手指にまで痛みやしびれが生じる疾患です。特に、加齢による頚椎の変形や椎間板の劣化が主な要因とされています。頚椎症は、首周りの可動域の低下や神経圧迫を伴うことが多く、放置すると症状が進行する可能性があります。
• (左図)神経根とは神経出口のところで障害
  →片側に症状が出る可能性が高い。
• (右図)脊髄症とは脊髄内で神経を障害されること
  →両側に症状が出る可能性が高い。
  
  参照：くび・腰の神経損傷｜背骨お悩みドットコム

• 前方頭位（首が前に移動）
• 後頭部の過緊張
• PC作業が多い
• 姿勢不良（猫背や姿勢を丸める）
• 同じ姿勢を長時間続ける

神経根は首から腕にかけての神経や血管が、。猫背や肩を丸める姿勢や重い荷物を持つ動作でも誘発されます。場合によっては骨棘の形成、椎間板の突出、靭帯の肥厚が考えられます。

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• 保存療法
  症状が軽度の場合、安静、ストレッチ、適切な姿勢の改善が効果的です。
• 物理療法
  整骨院で行われる電気治療や温熱療法により、血流を促進し、痛みを軽減します。
• 手技療法（整体・矯正）
  頚椎のバランスを整えることで、神経圧迫を軽減し症状を改善します。
• 運動療法
  首や肩の筋肉を強化するためのエクササイズを指導します。

頚椎症の治療においてリハビリは、症状の改善だけでなく、再発予防のためにも非常に重要です。リハビリを行うことで、首や肩周りの筋力や柔軟性を高め、神経や関節にかかる負担を軽減することが可能です。

リハビリの主な内容：

1. ストレッチ
   首や肩の筋肉を柔らかくし、緊張を解消するストレッチが行われます。これにより血流が改善し、痛みの軽減が期待できます。

2. 筋力強化トレーニング
   首を支えるための筋肉（主に僧帽筋や頚椎周辺の筋肉）を鍛えることで、姿勢の安定と症状の予防が可能です。

3. 姿勢矯正エクササイズ
   デスクワークやスマートフォンの使用に伴う悪い姿勢を改善するためのエクササイズを指導します。正しい姿勢を習慣化することで、頚椎への負担を軽減します。

4. 神経機能の回復訓練
   神経の圧迫が原因で手指のしびれや感覚の異常がある場合、これを改善するための細かい動きの訓練を行います。

5. 日常動作の指導
   首や肩に負担をかけない生活動作のコツや、再発防止のための日常的な注意点についても丁寧にアドバイスします。

リハビリは整骨院での指導だけでなく、患者様自身が日常生活で継続して行うことが重要です。ジール整骨院では、一人ひとりに最適なリハビリメニューを提案し、回復を全力でサポートいたします。