坐骨神経痛｜岡山市ジール鍼灸整骨院

• 坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びる「坐骨神経」が圧迫または刺激を受けることで発生する痛みやしびれを指します。坐骨神経は体内で最も長く太い神経で、腰椎や骨盤付近の異常が原因で症状が引き起こされます。この疾患は、特に中高年層に多く見られ、慢性的な腰痛や脚の不快感を伴うことが特徴です。腱鞘炎は自然に治ると思っている

• 椎間板ヘルニア
  椎間板が神経を圧迫し、坐骨神経痛を引き起こす最も一般的な原因です。
• 脊柱管狭窄症
  背骨の中の空間が狭くなることで神経が圧迫されます。
• 筋肉の緊張や炎症
  特に梨状筋（お尻の筋肉）が神経を圧迫することで症状が発生します。
• 骨盤のゆがみ
  骨盤が不安定になることで坐骨神経に負担がかかります。
• 外傷やケガ
  事故や転倒で腰部や骨盤にダメージを受けると症状が出る場合があります。

【重度の場合】
対処法①アイシング
1回あたり10〜15分程度のアイシングを数回行うことで、炎症を抑えることができます。

対処法②トリガーポイント療法
​痛みを発するトリガーポイントを刺激し、痛みを軽減します。

対処法③鍼灸
経穴を刺激し、痛みや炎症を鎮めます。

対処法④骨盤矯正
姿勢の歪みを整え、肩の負担を軽減させます。

対処法⑤超音波治療
高周波の音波を患部に照射することで、炎症を鎮め、組織の修復を促進します。
 

【軽度の場合】
対処法①電気療法
低周波治療器などを使用して、患部に微弱な電流を流し、痛みを軽減させます。

対処法②温熱療法
温熱パックや温罨法などを行い、血行を促進し筋肉をリラックスさせます。

対処法③マッサージ
手関節周辺の筋肉をマッサージすることで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

対処法④ストレッチ
手や前腕の筋肉を伸ばすストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、血行を改善します。

【症状が落ち着いてきたとき】
手の動きをより良くするため、可動域を広げる治療をします。主にストレッチやモビライゼーション、筋マッサージなどです。

当院にはコンビネーション治療器というものがあります。

主に炎症の抑制と痛みを減退させる治療方法です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）

また電気治療も同時に使用でき、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）

症状が見つかり数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早く組織の修復ができます。

• 痛みの軽減
• 筋肉のサポート
• 動作の制限
• 関節の安定化

テーピングはあくまで補助的な役割です。また長時間貼り続けると皮膚トラブルを起こす可能性があります。テーピングは症状の改善をサポートする有効な手段の一つですが、ご自身で正しく行うのは難しい場合があります。専門的な貼り方については当院へご相談ください。

• ストレッチ
  腰や臀部、太ももの筋肉を柔軟にすることで神経への負担を軽減します。
• 筋力トレーニング
  腰や骨盤周りの筋肉を強化し、背骨の安定性を向上させます。
• 体幹トレーニング
  プランクやバランス運動を行い、体幹を鍛えることで再発予防につなげます。
• 生活習慣の指導
  長時間の座位や悪い姿勢を改善し、症状を防ぐ方法をアドバイスします。
• 動作改善
  負担をかけない日常の動作方法を習得します。

• セルフケアの習慣化
• その場で痛みを抑えられる
• 回復が早くなる
• エビデンスに基づいたメニュー
• 動画でわかりやすい

セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するのにも重要です。これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』を使い、患者様がお自宅でも安心してケアできるようにアフターサービスにも力を入れています。

坐骨神経痛は、腰から脚にかけて痛みやしびれを引き起こす疾患ですが、早期に適切な治療を受けることで改善が期待できます。岡山市南区・中区にありますジール鍼灸整骨院では、坐骨神経痛に特化した治療とリハビリプログラムを提供し、患者様一人ひとりの症状に合わせたケアを行っています。腰や脚の痛みでお悩みの方は、ぜひジール鍼灸整骨院にご相談ください！