腰椎分離症｜岡山市ジール鍼灸整骨院

腰椎分離症とは、腰椎（背骨の腰部分）の椎弓と呼ばれる部分が疲労骨折を起こし、分離することで発生する疾患です。この分離は、骨同士が離れて不安定な状態を引き起こし、痛みや運動制限を伴うことがあります。特に成長期のスポーツ選手に多く見られ、腰に繰り返し負担がかかる動作が原因となります。

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• スポーツによる負荷
  サッカー、野球、体操などのスポーツで腰に繰り返し負担がかかる動作。
• 成長期の骨の弱さ
  骨がまだ発達途中である成長期の子どもに発症しやすいです。
• 遺伝的要因
  骨の形状や構造が腰椎分離症を起こしやすい家系もあります。
• 過度の運動
  長時間にわたる練習や負荷の高いトレーニングが原因となることがあります。
• 不適切なフォーム
  スポーツや日常動作で不良姿勢が腰椎に負担をかける場合があります。

【重度の場合】
対処法①アイシング
1回あたり10〜15分程度のアイシングを数回行うことで、炎症を抑えることができます。

対処法②トリガーポイント療法
​痛みを発するトリガーポイントを刺激し、痛みを軽減します。

対処法③鍼灸
経穴を刺激し、痛みや炎症を鎮めます。

対処法④骨盤矯正
姿勢の歪みを整え、肩の負担を軽減させます。

対処法⑤超音波治療
高周波の音波を患部に照射することで、炎症を鎮め、組織の修復を促進します。
 

【軽度の場合】
対処法①電気療法
低周波治療器などを使用して、患部に微弱な電流を流し、痛みを軽減させます。

対処法②温熱療法
温熱パックや温罨法などを行い、血行を促進し筋肉をリラックスさせます。

対処法③マッサージ
手関節周辺の筋肉をマッサージすることで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

対処法④ストレッチ
手や前腕の筋肉を伸ばすストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、血行を改善します。

【症状が落ち着いてきたとき】
手の動きをより良くするため、可動域を広げる治療をします。主にストレッチやモビライゼーション、筋マッサージなどです。

当院にはコンビネーション治療器というものがあります。

主に炎症の抑制と痛みを減退させる治療方法です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）

また電気治療も同時に使用でき、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）

症状が見つかり数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早く組織の修復ができます。

• 痛みの軽減
• 筋肉のサポート
• 動作の制限
• 関節の安定化

テーピングはあくまで補助的な役割です。また長時間貼り続けると皮膚トラブルを起こす可能性があります。テーピングは症状の改善をサポートする有効な手段の一つですが、ご自身で正しく行うのは難しい場合があります。専門的な貼り方については当院へご相談ください。

1. ストレッチ
   腰や臀部、太ももの筋肉を柔軟に保ち、腰椎への負担を軽減します。
2. 筋力トレーニング
   体幹や腰部の筋肉を鍛え、腰椎を安定させます。
3. 姿勢矯正
   正しい姿勢を身につけることで、腰椎への負担を減らします。
4. 体幹トレーニング
   プランクやバランス運動を取り入れ、腰椎を支える体幹を強化します。
5. 運動指導
   スポーツや日常生活で腰に負担をかけない動作を指導します。

• セルフケアの習慣化
• その場で痛みを抑えられる
• 回復が早くなる
• エビデンスに基づいたメニュー
• 動画でわかりやすい

セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するのにも重要です。これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』を使い、患者様がお自宅でも安心してケアできるようにアフターサービスにも力を入れています。

腰椎分離症は、特に成長期の子どもやスポーツ選手に多い疾患ですが、早期の診断と適切な治療、リハビリによって改善が期待できます。岡山市南区・中区にありますジール鍼灸整骨院では、腰椎分離症に特化した治療とリハビリプログラムを提供し、一人ひとりに合わせた最適なケアを行っています。腰や背中の痛みでお悩みの方は、ぜひジール鍼灸整骨院にご相談ください！