インターナルインピンジメント｜岡山市ジール鍼灸整骨院

• 投球やスパイク動作の繰り返し
  スポーツでの繰り返し動作が肩関節に負担をかけ、筋肉や腱を損傷させます。
• 肩関節の不安定性
  肩甲骨や肩周囲の筋力不足により、関節が不安定になり、インピンジメントが生じます。
• 不適切なフォーム
  投球やスパイクのフォームが正しくない場合、肩に余計なストレスがかかります。

• 柔軟性の不足
  肩関節周囲の筋肉や腱の柔軟性が不足していると、可動域が狭まり、負荷が集中します。

【重度の場合】
対処法①関節モビライゼーション
関節の動きを改善し痛みを軽減します。

対処法②トリガーポイント療法
​痛みを発するトリガーポイントを刺激し、痛みを軽減します。

対処法③鍼灸
経穴を刺激し、痛みや炎症を鎮めます。

対処法④骨盤矯正
姿勢の歪みを整え、肩の負担を軽減させます。

【軽度の場合】
対処法①温熱療法
温めることで血流を促進し、痛みや炎症を鎮めます。

対処法②マッサージ
筋肉の硬結をほぐし、関節の動きをスムーズにします。

対処法③ストレッチ
筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げます。

【症状が落ち着いてきたとき】
肩の動きをより良くするため、可動域を広げる治療をします。主にストレッチやモビライゼーション、筋マッサージなどです。

• 痛みの軽減
• 筋肉のサポート
• 動作の制限
• 関節の安定化

テーピングはあくまで補助的な役割です。また長時間貼り続けると皮膚トラブルを起こす可能性があります。テーピングは症状の改善をサポートする有効な手段の一つですが、ご自身で正しく行うのは難しい場合があります。専門的な貼り方については当院へご相談ください。

当院にはコンビネーション治療器というものがあります。

主に炎症の抑制と痛みを減退させる治療方法です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）

また電気治療も同時に使用でき、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）

症状が見つかり数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早く組織の修復ができます。

• セルフケアの習慣化
• その場で痛みを抑えられる
• 回復が早くなる
• エビデンスに基づいたメニュー
• 動画でわかりやすい

セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するのにも重要です。これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』を使い、患者様がお自宅でも安心してケアできるようにアフターサービスにも力を入れています。

インターナルインピンジメント症候群は、スポーツ選手に多い疾患ですが、適切な治療とリハビリを行うことで症状の改善と再発予防が可能です。岡山市南区・中区にありますジール鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた施術とリハビリプログラムを提供し、スポーツへの早期復帰を全力でサポートいたします。肩の痛みやスポーツ動作にお悩みの方は、ぜひジール鍼灸整骨院にご相談ください！