岡山市南区・中区で後十字靭帯損傷でお困りの方へ。後十字靭帯損傷とは、膝関節を安定させる重要な靭帯である後十字靭帯（PCL）が、強い衝撃や膝への直接的な外力によって損傷する症状です。特に交通事故や転倒時の膝の強打、スポーツ中の接触プレーなどが原因で発症しやすい疾患です。
この損傷は、スポーツ選手だけでなく、日常生活での転倒や階段での踏み外しなどでも発生することがあります。症状としては、「膝の奥の痛み」「腫れや違和感」「不安定感」が特徴です。悪化すると膝関節の動きが制限され、日常動作にも影響を及ぼします。
前十字靭帯損傷とは、膝の関節を安定させる重要な靭帯である「前十字靭帯（ACL）」が損傷する状態のことを指します。膝には大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）をつなぐいくつかの靭帯がありますが、その中でも前十字靭帯は膝の前後の動きを制御し、ねじれの動きに対して安定性を提供する役割を担っています。
スポーツ中の急な方向転換やジャンプの着地、膝への強い衝撃が主な原因で、特にサッカーやバスケットボール、スキーなどの競技者に多く見られます。しかし、日常生活での転倒や階段の踏み外しなどでも発生することがあり、スポーツをしない方でも注意が必要な疾患です。
前十字靭帯損傷の症状は、損傷の度合い（1度・2度・3度）によって異なります。
1度損傷（軽度）: 靭帯の微細な損傷や伸びがある状態で、膝に軽い痛みや違和感を感じることがあります。歩行は可能ですが、不安定感がわずかにあり、急な動きで膝に違和感を覚えることがあります。
2度損傷（中度）: 靭帯の部分断裂が起こり、膝の安定性が低下します。膝の腫れが顕著になり、階段の昇降やジャンプの着地時に痛みを感じることが多くなります。膝が「ガクッ」と崩れる膝崩れが生じ、動作のたびに不安定感が強まります。
3度損傷（重度）: 靭帯が完全に断裂し、膝の支持力が著しく低下します。膝が大きく腫れ、痛みが強く、歩行が困難になることもあります。放置すると半月板や他の靭帯に負担がかかり、さらなる損傷につながる恐れがあるため、早急な治療が必要です。
後十字靭帯損傷の原因として特に多い
①大腿四頭筋の筋力低下
②膝関節の過負荷
こちらを解説します。
① 大腿四頭筋の筋力低下
大腿四頭筋は膝を安定させる重要な筋肉ですが、この筋力が低下すると膝関節の安定性が損なわれ、後十字靭帯に大きな負担がかかります。特に運動不足や加齢による筋力低下があると、膝がしっかりと支えられず、転倒や膝をぶつけた際に後十字靭帯が損傷しやすくなります。
② 膝関節の過負荷
膝に過剰な負担がかかると、後十字靭帯へのストレスが増し、損傷のリスクが高まります。特に階段の下り動作やジャンプの着地、交通事故や転倒時の膝への直接的な衝撃が主な原因となります。スポーツでは、コンタクトプレーや急激な減速動作が後十字靭帯に大きな負担を与え、損傷の危険性を高めます。
後十字靭帯損傷の回復時期について
後十字靭帯損傷の回復には、損傷の程度や経過時間に応じた適切な対処が重要です。特に初期段階では強い痛みや腫れが生じるため、無理な動作を避け、安静と炎症を抑える処置を行うことが大切です。痛みが軽減してきたら、軽いリハビリを開始し、大腿四頭筋やハムストリングスの強化、膝関節の可動域を回復させるトレーニングを取り入れます。完全断裂している場合は手術が必要となることもあり、その後のリハビリで膝の安定性を向上させることが重要です。膝への負担を減らすため、姿勢や歩き方の改善も予防と治療の鍵となります。
後十字靭帯損傷の検査方法をご紹介します。
ラックマンテスト（後方）：膝を軽く曲げた状態で脛骨を後方へ押し、後十字靭帯の緩みや不安定性を確認します。
後方引き出しテスト：膝を90度に曲げた状態で脛骨を後方に押し、後十字靭帯の損傷の有無を評価します。
ダイアルテスト：膝を90度と30度に曲げた状態で下腿を外旋させ、後外側の不安定性を調べます。
ジール整骨院では、検査法をさらに細かく分けて行うこともあります。
例えば、後方引き出しテストを
膝を軽く曲げた状態
膝を深く曲げた状態
など、角度を変えて行うことで、どの動作で痛みや不安定感が強くなるのかを分析しています。
これらの検査により、痛みの原因が他の疾患ではないことを確認しつつ、施術の方針を決定していきます。
ジール整骨院 泉田院には、県内でも数少ない超音波画像診断装置(エコー)を設置しております。
外からは見ることのできない、筋肉のうごき、炎症の有無を知ることができます。
コンビネーション治療器/PNF/鍼灸/徒手療法/足つぼヘッドスパ/EMS(エイトレ)/サポート器具(コルセット等)/テーピングなど、最適な方法で施術をいたします。また施術を進める中で、患者さん一人ひとりの生活スタイルや症状に合わせたプランを提供し、早期の回復を目指します。
ジール整骨院にはコンビネーション治療器というものがあります。主に炎症を抑えたり、痛みを減らすための機械です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）
電気治療も同時に使用できるところが強みで、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）
症状が出はじめてから数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早い組織の修復が期待できます。
茗荷様
膝の痛みがひどくなってきたため診て頂いています。最近は普通に歩く程度では痛みを感じない程度に回復してきて、助かっております。
やまと様
膝の痛みが酷くなり病院では全く治らずここの整骨院に辿り着きました。
今3度目ですが丁寧な指導で痛みもかなりやわらぎました。ストレッチの仕方も教えてもらい自宅でもできそうです。
膝に悩みがある方はぜひ来てみてください。とても安心です。
h.k.ny_様
膝が痛くて来ました。
整形外科を受診して
しばらく様子見てましたが
痛みもなくならず
こちらを受診しました！
始めに比べて痛みもなくなってきて
家で出来るストレッチも教えてもらいました！
丁寧に教えてくれて
雰囲気も良くてみんな気さくなので
楽しく通わせてもらってます
施術後は体が楽になるので
おススメです
ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアのお手伝いをしています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく、健康を維持するのにも重要です。
動画でストレッチやエクササイズを見ることができ、施術後の痛みの変化をスタッフに通知することも可能です。
これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。お客様がお自宅でも安心してケアできるようアフターサービスにも力を入れています。
A:軽度の損傷（部分断裂）であれば、適切なリハビリによって機能を回復できる場合があります。後十字靭帯は前十字靭帯よりも自然治癒しやすい傾向がありますが、重度の損傷（完全断裂）の場合は治癒が難しく、手術が必要になることもあります。
A:痛みや不安定感がある場合は、無理に運動を続けると膝関節にさらなるダメージを与える可能性があります。特に膝を深く曲げる動作（スクワットや階段の下りなど）には注意が必要です。膝に負担の少ないトレーニングやストレッチを取り入れ、専門家の指導のもと適切な運動を行いましょう。
後十字靭帯損傷は、膝の不安定感や痛みを引き起こし、適切な治療を行わないと関節の機能低下につながる可能性がある疾患ですが、リハビリや施術によって改善が期待できます。岡山市南区・中区にあるジール鍼灸整骨院では、後十字靭帯損傷に特化した治療とリハビリプログラムを提供し、患者様一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせたケアを行っています。最新の施術法と丁寧なカウンセリングを通じて、痛みの軽減や膝の安定性向上を目指します。膝の痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ジール鍼灸整骨院にご相談ください！
2024年時点：岡山県内TOPの店舗数。
自身の怪我の経験から病院でも整骨院でも診断されない辛さ、身体の痛みから心まで壊れる経験をし、今度は自分が診断して治せる治療家になりたいと想いこの業界を目指す。
前職では入社2年で技術担当責任者に任命され、特に再現性のある施術技術の向上に力を入れてきた。その延長線で同業者向けにオンラインサロンを開発し全国の整骨院のセラピストへ指導を行っている。
今後は国内で整骨院と整形外科が併設した施設を立ち上げ、より地域の医療体制の発展に尽力する。さらに2030年には業界発展の為、世界へ向けて技術を伝えていくミッションを掲げ活動をしています。
お身体でお悩み不安をお持ちの方はぜひ一度ジールにお任せください！
株式会社ジール 代表取締役 中務 貴之
岡山市南区・中区の皆さん。近年整骨院・整体院・鍼灸院の増加から「整骨院・整体院がありすぎて、どこに行けば良いのか分からない」というお悩みをかかえられております。ジール鍼灸整骨院グループでは他院と違い、独自のオリジナルの施術を土台に自宅でできる身体のケアの指導とアプリを活用したメニューを送ることで早期回復や原因からしっかりと治す！という結果にこだわってきました。
問診から評価・検査・施術・アフターフォローまで、その場しのぎの整体、マッサージではなく、きちんと症状の原因を改善させることが大切です。他の整骨院や接骨院に行っても症状が改善しなかった方、痛みをしっかりと施術されたい方、どこへ行けばいいのか分からない方はぜひ岡山市南区・中区ジール鍼灸整骨院グループへお越しください！
岡山市南区・中区のジール鍼灸整骨院グループでは、患者様の負担が少なくなるように、保険を使った施術を取り入れながら、保険では対応できない部分は独自のオリジナル施術を使って、あなたのそのつらい症状を改善いたします。
実際に患者様から直接いただく、よくあるご質問です。
整骨院が初めての方や久しぶりにご通院される方が安心してご来院いただける環境を整えております。
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毎週 火曜日/日曜日