首の痛み
首の痛みと種類
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- 胸郭出口症候群
- 頚椎椎間板ヘルニア
- 頚椎椎間関節性疼痛
このページでは、首痛の症状、種類、原因、治療について紹介しています。痛みを放置しておくと症状によって、悪化することもあるので、現状の把握と適切な治療を行いましょう。
首痛の主な症状
こんな首の症状ありませんか?
- 首を動かすと痛みがある
- 朝起きたとき首が痛くなっていた
- デスクワークをしていると首が痛くなる
- コンタクトスポーツの後に首が痛くなった
- 腕、手、指にしびれがある
- 手の細かい作業がやりにくい
- 腕を上げて作業するのがつらい
- 歩きにくさを感じる
首痛の原因
首痛の主な原因は、【姿勢の悪さ】【骨盤のゆがみ】【筋肉の緊張】【筋力不足】【体の動かし方の問題】です。
人それぞれ身体の状態は異なるので、一人ひとりの状態に合わせた治療が重要です。
首痛の治療
①超音波エコー
※超音波エコーは泉田院のみに設置しております。ご希望の方はお問合せください。
超音波エコーでは
・組織の炎症の有無
・筋肉や腱の動き
を確認することができます。
超音波診断装置の詳細はこちらから
②超音波+電気治療
ジール整骨院では、物理療法として「超音波治療」と「電気治療」を同時に行えるコンビネーション治療器をご用意しております。
2つのエネルギーを同時にアプローチすることによって、より効果的に効率の良い治療が可能になります。
当院の超音波・電気治療器具について詳しくはこちらから
③徒手療法
【姿勢の悪さ】【骨盤のゆがみ】【筋肉の緊張】に対して、
姿勢矯正、骨盤矯正、筋マッサージ、筋リリースなどの施術を行います。
④テーピング
キネシオロジーテープという、伸縮性のあるテープを使ってテーピングを処方します。
首の筋肉を保護したり、首をスムーズに動かしやすくする効果があります。
※皮膚がかぶれやすい方は、スタッフへご相談ください。かゆみや違和感を感じられた際はすぐにはがしてください。
⑤運動指導
【筋力不足】【体の動かし方の問題】に対して、
エクササイズ、筋肉の再教育、動作練習を行います。
正常な筋力を取り戻し、正しい身体の動かし方を学ぶことができ、再発予防につながります。
首痛の種類
●頚椎椎間板ヘルニア
【原因】
猫背、コンタクトスポーツ、下を向く動作が多い作業など
【症状】
首肩こり、背中の痛み、後頭部の痛み、目の奥の痛み、腕の痛みやしびれ、手や腕のむくみやだるさ、めまい、ふらつき
【治療】
猫背矯正、体幹トレーニング、頚椎の前弯を出す関節モビライゼーションなど
【頚椎椎間板ヘルニアについてもっと詳しく知りたい方はこちら】
●頚椎椎間関節性疼痛
【原因】
姿勢不良、首の動かし方に問題があり、椎間関節を包んでいる関節包や椎間関節の間にある脂肪組織、筋肉などが関節の間に挟まるため
【症状】
首を動かすと痛む、上を向くと首が痛む、腕や手にしびれがある
【治療】
体幹トレーニング、姿勢矯正、椎間関節モビライゼーションなど
【頚椎椎間関節性疼痛についてもっと詳しく知りたい方はこちら】
●胸郭出口症候群
【原因】
手を高く上げて行う動作を繰り返し行う、重い物を持ったり運んだりする作業(吊り革につかまる、洗濯物干し、シャンプー、ドライヤーなど)
姿勢の不良(なで肩、まき肩、猫背など)、無理な腕や肩の筋トレ、手を高く挙げて行うスポーツ
【症状】
肩から手先にかけての痛み、シビレ、だるさ、握力の低下、手のむくみ、手の蒼白感
【治療】
神経や血管が圧迫されている部位に合わせて筋マッサージ、ストレッチ
【胸郭出口症候群についてもっと詳しく知りたい方はこちら】
●寝違え
【原因】
慣れない動きの繰り返し、長時間のデスクワーク(不良姿勢のままで)、不自然な就寝方法、慢性疲労
【症状】
急に首が動かせなくなった、首を動かすと首・肩・背中に痛みがでる、左右どちらかにしか首を動かせず家事や仕事が辛い
【治療】
首肩まわりの筋肉の過緊張の改善、首の骨を正しい姿勢に矯正、首肩まわりのエクササイズ
【寝違えについてもっと詳しく知りたい方はこちら】
首痛のまとめ
首痛はさまざまな原因で起こります。
その原因を明らかにしなければ、やみくもに治療をしてもなかなか良くなりません。
ジール整骨院では、問診や検査にて首の痛みの原因を明らかにするところを大切にしています。
原因が分かればそこにアプローチするだけで首痛は改善していきます。
デスクワークやスマホの操作が悪い姿勢になってしまっている方は特に注意です!
姿勢矯正や首肩こりなど、まずはジール整骨院へご相談ください。