膝関節捻挫｜岡山市南区・中区ジール鍼灸整骨院

膝関節捻挫の症状は、損傷の度合い（1度・2度・3度）によって異なります。

1度捻挫（軽度）: 靭帯の微細な損傷や伸びがある状態で、膝に軽い痛みや違和感を感じることがあります。歩行は可能ですが、不安定感がわずかにあり、急な動きで膝に違和感を覚えることがあります。

2度捻挫（中度）: 靭帯の部分断裂が起こり、膝の安定性が低下します。膝の腫れが顕著になり、階段の昇降やジャンプの着地時に痛みを感じることが多くなります。膝が「ガクッ」と崩れる膝崩れが生じ、動作のたびに不安定感が強まります。

3度捻挫（重度）: 靭帯が完全に断裂し、膝の支持力が著しく低下します。膝が大きく腫れ、痛みが強く、歩行が困難になることもあります。放置すると半月板や他の靭帯に負担がかかり、さらなる損傷につながる恐れがあるため、早急な治療が必要です。

膝関節捻挫の原因として特に多い

① 大腿四頭筋の筋力低下

大腿四頭筋は膝を安定させる重要な筋肉ですが、この筋力が低下すると膝関節の安定性が損なわれ、捻挫のリスクが高まります。特に運動不足や加齢によって筋力が衰えている場合、膝が正しく支えられず、急な動作や方向転換時に膝関節に過度な負荷がかかり、捻挫しやすくなります。

② 膝関節の過負荷

膝を頻繁に使いすぎると、靭帯や関節包に過剰な負担がかかり、膝関節の捻挫につながることがあります。長時間の立ち仕事やスポーツでの激しい動作が主な原因となり、特にジャンプの着地や急な方向転換を伴う動作は膝に大きな負担をかけます。また、膝をひねる動作が多い競技や、衝撃を受けるスポーツでは、膝関節捻挫のリスクがさらに高くなります。

膝関節捻挫の回復時期について

膝関節捻挫の回復には、損傷の程度や経過時間に応じた適切な対処が必要です。特に初期の段階では、強い痛みや腫れが生じるため、無理な動作を避け、アイシングや安静を心がけることが重要です。痛みが落ち着いてきたら、軽いリハビリを開始し、膝周囲の筋力や可動域を回復させることが大切です。重度の場合は、適切な施術や固定を行いながら回復を促し、膝の安定性を向上させるトレーニングを取り入れることで、再発防止につながります。膝への負担を減らすために、正しい姿勢や歩き方の改善も重要なポイントとなります。

膝関節捻挫の検査方法をご紹介します。

ラックマンテスト：膝を軽く曲げた状態で脛骨を前方へ引き出し、膝関節の靭帯の緩みや不安定性を確認します。

前方引き出しテスト：膝を90度に曲げた状態で脛骨を前方に引き出し、膝関節の靭帯や関節包の損傷の有無を評価します。

ピボットシフトテスト：膝を伸ばした状態から内側にねじりながら曲げ、不安定感があるかを調べます。

ジール整骨院では、検査法をさらに細かく分けて行うこともあります。

例えばラックマンテストを

・膝を軽く曲げた状態

・膝を深く曲げた状態

など、ポーズを変えて行うことで、どの動作で痛みや不安定感が強くなるのかを分析しています。

これらの検査により、痛みの原因が他の疾患ではないことを確認しつつ、施術の方針を決定していきます。

ジール整骨院 泉田院には、県内でも数少ない超音波画像診断装置(エコー)を設置しております。
外からは見ることのできない、筋肉のうごき、炎症の有無を知ることができます。

コンビネーション治療器/PNF/鍼灸/徒手療法/足つぼヘッドスパ/EMS(エイトレ)/サポート器具(コルセット等)/テーピングなど、最適な方法で施術をいたします。また施術を進める中で、患者さん一人ひとりの生活スタイルや症状に合わせたプランを提供し、早期の回復を目指します。

ジール整骨院にはコンビネーション治療器というものがあります。主に炎症を抑えたり、痛みを減らすための機械です。（非温熱作用：通称ミクロマッサージ）
電気治療も同時に使用できるところが強みで、痛みの緩和と組織の修復を早める治療方法です。（ハイボルテージ・マイクロカレント）
症状が出はじめてから数日〜数週間は、電気治療も併用した治療が非常に効果的です。より早い組織の修復が期待できます。

ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアのお手伝いをしています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく、健康を維持するのにも重要です。
動画でストレッチやエクササイズを見ることができ、施術後の痛みの変化をスタッフに通知することも可能です。
これをきっかけにライフスタイルの一部にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてください。お客様がお自宅でも安心してケアできるようアフターサービスにも力を入れています。