岡山市南区・中区で増える膝の痛み｜冷えと血流低下が関節の可動域を奪う

季節の変わり目になると「膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」という声が増えます。
岡山市南区・中区のジール鍼灸整骨院では、冷えによる血行不良や関節の硬さから起こる膝の痛みに対し、
原因分析からリハビリ・再発防止までトータルでサポートしています。

• 気温差による血流の低下

• 冷えによる関節液の粘度上昇

• 筋肉の柔軟性低下による可動域制限

特に女性やデスクワークの方は、下肢の冷えや筋力低下が原因で膝に負担がかかりやすくなります。

① 変形性膝関節症

関節軟骨のすり減りによる慢性的な膝痛。O脚傾向や加齢によって進行します。

② 膝蓋下脂肪体炎

膝のお皿の下にある脂肪体が炎症を起こし、立ち上がりや屈伸時に痛みが出ます。

③ 腸脛靭帯炎（ランナー膝）

太ももの外側にある靭帯が炎症を起こす疾患。歩行やランニング時に膝の外側が痛みます。

• 姿勢・歩行分析による原因の特定

• ハイボルテージで炎症・痛みを緩和

• FRPピラティスによる膝周囲筋の安定化

• 鍼灸で血流改善・冷え対策

• 膝を冷やさない（特に夜間）

• 太もも前後のストレッチを毎日行う

• 椅子から立ち上がるときは膝よりお尻を先に上げる

季節の変わり目に膝が痛む方は、冷え・血流・関節の硬さが原因かもしれません。
岡山市南区・中区のジール鍼灸整骨院では、再発しない膝づくりを目指し、
痛みの根本改善をサポートしています。