岡山市南区・中区で増える「ぎっくり腰」｜季節の変わり目は要注意！

気温の変化が大きい季節の変わり目には、ぎっくり腰や慢性腰痛が急増します。
特に朝晩の冷え込みで筋肉が硬くなり、ちょっとした動作で「ピキッ」と痛みが走ることも。
ジール鍼灸整骨院（岡山市南区・中区）では、再発しない身体づくりを重視し、
一人ひとりの体の原因を徹底的に分析して施術を行っています。

• 気温差で筋肉が冷え、柔軟性が低下

• 自律神経の乱れにより血流が悪化

• 睡眠不足や疲労の蓄積も腰に負担

▶️ ポイント：腰の筋肉は体温や血流の影響を受けやすいため、急激な冷え込みで“ギュッ”と硬くなるのが原因です。

• ❶ 原因を見極める「姿勢・動作分析」

  姿勢や歩行を確認し、どの筋肉や関節に負担が集中しているのかを科学的に評価します。

• ❷ ハイボルテージ治療による痛みの緩和

  高電圧刺激で深部の炎症や筋緊張を緩め、短期間で痛みを軽減します。

• ❸ FRPピラティスで再発予防

  体幹や骨盤周囲の筋肉を整え、「動ける腰」をつくる再発防止エクササイズを実施。

• 寝る前に腰を温める（ホットタオルもOK）

• 朝起きたら軽い前屈・後屈運動

• 長時間の座り姿勢を避ける

根本原因を放置してしまうと、年に何度もぎっくり腰を繰り返すこともあります。
「腰が固い」「最近冷える」と感じたら、早めのケアが大切です。

季節の変わり目は、腰痛・ぎっくり腰が最も起こりやすい時期です。
岡山市南区・中区のジール鍼灸整骨院では、痛みを取るだけでなく、再発しない身体づくりを目指しています。
お気軽にご相談ください。

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