岡山市南区・中区で増える肩こり・頭痛｜冷えと姿勢の乱れが原因かも？

朝晩が冷える季節になると、「肩が重い」「頭がズキズキする」といったお悩みが増えています。
岡山市南区・中区のジール鍼灸整骨院では、冷えや姿勢不良による血流の悪化・筋緊張を根本から改善し、
痛みを繰り返さない身体づくりをサポートしています。

① 冷えによる血行不良

寒暖差が大きくなると筋肉が収縮し、血流が滞ります。これにより首や肩の筋肉が硬くなり、頭痛や眼の疲れにつながります。

② 姿勢不良による負担

長時間のデスクワークやスマホ操作は、頭が前に出た「ストレートネック姿勢」を生み、首や肩に大きな負担をかけます。

③ 自律神経の乱れ

冷えや疲れで交感神経が優位になり、筋肉の緊張が抜けにくくなることも。

• 首・肩の可動域と姿勢バランスを分析

• 鍼灸やハイボルテージで深部の筋緊張を解消

• 血流改善ストレッチ・FRPピラティスで再発防止

• 湯船に浸かり首・肩を温める

• スマホ・PC作業の合間に肩甲骨を動かす

• 枕の高さを見直す

冷えと姿勢の乱れは、肩こり・頭痛の大きな原因です。
岡山市南区・中区のジール鍼灸整骨院では、**「ほぐす＋整える＋再発を防ぐ」**アプローチで、
本当の意味での健康な首・肩を取り戻します。