「腰を反らすと痛む」「ひねると違和感がある」そんな症状がある方、もしかすると椎間関節性腰痛かもしれません‍

この腰痛は、腰椎の後ろにある椎間関節に負担がかかることで炎症が起こり、特に反らす動きで痛みが出やすいのが特徴です ケンプテストという検査で確認できますが、自宅でのセルフチェックも可能です

立った状態で身体をねじりながら後ろに反らせてみてください その動きで痛みが増す場合は要注意⚠️

このまま放置すると、腰椎分離症やすべり症、脊柱管狭窄症などにつながることも 当院では、腰への負担を減らす施術、ストレッチ指導、姿勢改善のアドバイスなどを行い、早期改善をサポートします

痛みが悪化する前に、しっかりケアしておきましょう 予約は「予約ボタン」から簡単ネット予約またはお電話でどうぞ

ジール鍼灸整骨院 泉田院

〒700-0944 岡山市南区泉田3丁目2-31

ジール鍼灸整骨院 南区本院

〒702-8027 岡山市南区芳泉2丁目4-19

ジール鍼灸整骨院 平井院

〒703-8282 岡山市中区平井3丁目1082-1

【ジール鍼灸整骨院 泉田院】

「肘の内側が痛い…」「物を持つとズキッとする…」そんな症状に心当たりはありませんか？肘の内側が痛む場合、ゴルフ肘や肘部管症候群の可能性があります。

ゴルフ肘は、腕の使いすぎや間違ったストレッチが原因で起こることが多い症状です。痛みを感じるとストレッチをしたくなりますが、実は間違った方法で伸ばしてしまうと悪化することもあります

大切なのは、腕の前側と後側の筋肉のバランスをしっかり見極め、どこをストレッチし、どこを鍛えるべきかを正しく判断することです

また、肘部管症候群は、肘の内側を通る神経が圧迫されることで、小指や薬指にしびれが出たり、握力が低下したりする症状が特徴です。進行すると日常生活にも影響を与えるため、早めの対応が必要です⚠️

当院では、肘の痛みの原因をしっかり分析し、ストレッチやエクササイズの指導、適切な治療を行います。痛みを我慢せず、早めのケアを心がけましょう！お電話でのご予約を受け付けておりますので、お気軽にご相談ください✨

ジール鍼灸整骨院 泉田院

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ジール鍼灸整骨院 南区本院

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ジール鍼灸整骨院 平井院

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肩の前側に痛みを感じることはありませんか？「腕を上げるとズキッと痛む」「夜中に肩がうずく」そんな症状がある場合、五十肩や上腕二頭筋長頭腱炎の可能性があります。

五十肩は、痛みが強い時期・肩が動かしにくい時期・回復していく時期と段階があるため、それぞれに適した施術が必要です。上腕二頭筋長頭腱炎は、特に手のひらを上にして腕を上げると痛みが出るのが特徴です。どちらの症状も放置すると悪化し、日常生活に支障が出ることもあるので、早めのケアが大切です！

当院では、炎症が強い時期には超音波治療と電気治療を組み合わせた機器で回復を促し、炎症が落ち着いてきたら手技療法でしっかりと機能回復を目指します。あなたの肩の状態に合わせた施術を行い、痛みを和らげるお手伝いをします✨

肩の痛みが気になる方は、お気軽にご相談ください！お電話でのご予約をお待ちしております

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ジール鍼灸整骨院 南区本院

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ジール鍼灸整骨院 平井院

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肘の痛み、諦めないで！ジール鍼灸整骨院 泉田院にお任せください！

「肘が痛くてゴルフ⛳️やテニスが楽しめない…」「家事で肘を動かすのも辛い…」そんな悩みをお持ちではありませんか？

泉田院では、肘の痛みに特化した専門的な治療を行っています。特に自信があるのは、コンビネーション治療器✨。電気と超音波を同時に照射することで、痛みを和らげ、回復を促進します。

さらに、泉田院では定期的に肘の症状に関する勉強会を開催し、常に最新の治療法を追求しています。例えば、ゴルフ肘やテニス肘に対する従来のストレッチ方法に見直しをかけ、より効果的な治療法を確立しました。

マッサージやストレッチだけでは改善しない肘の痛みも、当院の専門的な治療で根本改善を目指しましょう！

なかなか治らない肘の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ジール鍼灸整骨院 泉田院にご相談ください。お電話お待ちしております。

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こんにちは！ジール鍼灸整骨院 南区本院の鍼灸師、稻葉です♪

肩のこりがずっと続いている…そんなお悩みを抱えていませんか？‍♂️日々の疲れやストレスが蓄積すると、肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまいます。これが原因で頭痛や吐き気を感じることも肩こりは放置せず、早めのケアが大切です！

慢性的な肩こりには、鍼灸治療が効果的です✨鍼治療は、筋肉の奥深くまで直接アプローチできるのが特徴です。ツボ（経穴）を刺激することで、血流を促し、こりを根本からほぐします。また、自律神経が整いやすくなり、肩こりに伴う頭痛や倦怠感の軽減にもつながります

当院では、手技と組み合わせた鍼治療も可能です鍼治療を受けてみたい方は、ご予約時や来院時に「鍼治療希望」とお伝えください✨鍼灸師がしっかり対応いたします！

お電話でのご予約をお待ちしておりますお気軽にご相談ください！

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ジール鍼灸整骨院 平井院

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【ジール鍼灸整骨院 南区本院】

春が近づき、新年度の準備を進めている方も多いのではないでしょうか？環境の変化があるこの時期は、無意識のうちに身体に負担がかかりやすく、特にぎっくり腰などの腰痛で来院される方が増える傾向にあります。疲労やストレスが蓄積すると筋肉が緊張し、何気ない動作で腰を痛めるリスクが高くなります。

痛めてからでは回復に時間がかかるため、予防的なケアがとても大切です。当院では、姿勢や重心、歩行のチェックを行い、問題がある部分に対して適切な施術を行っています。特に体幹の安定が重要になるため、EMSを活用したエイトレというトレーニングをおすすめしています。EMSは20分間で腹筋6000回以上の収縮効果があり、運動が苦手な方や時間がない方、腹筋をすると腰が痛くなる方にも最適です。

初回体験料金1000円です！ぜひこの機会にお試しください♪

新しい環境でベストなパフォーマンスを発揮するためにも、今のうちに腰のコンディションを整えておきませんか？お電話でのご予約を承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

ジール鍼灸整骨院 泉田院

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ジール鍼灸整骨院 平井院

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寒くなると、のどがイガイガしたり、カゼをひいたときにのどの痛みが気になったりしませんか？そんなときに試していただきたいのが、「臂臑（ひじゅ）」と「合谷（ごうこく）」というツボです。

臂臑は、腕を自然に下ろしたときに、上腕の外側でちょうどTシャツの袖が当たるあたりにあります。このツボを押すことで、のどの痛みを和らげたり、風邪の初期症状を軽減する効果が期待できます。親指で気持ちいい程度に5秒ほど押し、ゆっくり離すを繰り返すと効果的です。合谷は、手の甲の親指と人差し指の骨が交わる部分にあるツボで、ここをしっかり刺激することで、のどの痛みや風邪の症状が和らぎやすくなります。親指でじんわりと押し込み、5秒キープして離すのを数回繰り返してみてください。

当院では、ツボ刺激を活かした施術に加え、体の免疫力を高めるケアも行っています。のどの痛みが長引く方や、風邪をひきやすい方はぜひ一度ご相談ください！お電話にてご予約を受け付けております。

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膝のお皿の下あたりに痛みを感じることはありませんか？特にジャンプやダッシュの後に違和感を覚える場合、それはジャンパー膝かもしれません。ジャンパー膝は、膝のお皿の下にある腱が繰り返しの負荷によって炎症を起こす症状で、スポーツをしている方に多く見られます。放っておくと痛みが慢性化し、プレーに支障をきたすこともあるため、早めのケアが大切です。

当院では、超音波治療や電気治療で炎症を抑えながら、PNF（神経筋促通法）を用いて膝周りの筋肉のバランスを整えます。さらに、鍼治療で深部の筋肉へアプローチし、サポーターで膝への負担を軽減。EMSを活用して筋力を強化し、再発しにくい膝をつくるサポートを行っています。これらを組み合わせることで、より効果的な施術を提供しています。

ジャンパー膝の痛みを感じたら、早めにケアを始めることが大切です。膝の違和感がある方は、ぜひ一度ご相談ください！

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長時間のスマホやパソコン作業で目が疲れていませんか？まぶたが重い、ピントが合いにくい、頭痛がする…そんな眼精疲労を感じたときに、すぐに試せるのが「合谷（ごうこく）」と「太陽（たいよう）」というツボの刺激です。

合谷は、手の甲側の親指と人差し指の付け根の間にあります。親指でグッと押すと少し痛みを感じるポイントがあり、ここをゆっくりと5秒押して、離すを数回繰り返すと目の疲れがスッキリしやすくなります。太陽は、こめかみの少し内側、目尻と眉尻の延長線が交わるあたりにあります。指の腹でやさしく円を描くようにマッサージすると、目の周りの血流が良くなり、眼精疲労の緩和に効果的です。

当院では、ツボを使った施術に加え、全身のバランスを整える治療で眼精疲労を根本からケアします。目の疲れがなかなか取れない方は、ぜひ一度ご相談ください！お電話にてご予約を受け付けております。

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腰に不安定感があり、立ち上がるときや身体をひねると強い痛みを感じることはありませんか？それは仙腸関節性腰痛かもしれません。仙腸関節とは、骨盤の中央にある関節で、上半身と下半身をつなぐ大切な部分です。この関節が不安定になると、立てないほどの激しい痛みを引き起こすこともあります。

この症状の大きな原因のひとつが、腰を支える**多裂筋（たれつきん）**という筋肉がうまく働いていないことです。多裂筋が弱まると、腰のカーブが崩れ、仙腸関節への負担が増してしまいます。当院では、正しい腰のカーブを取り戻し、仙腸関節を安定させるための施術を行います。さらに、仙腸関節を支える筋肉のエクササイズも指導し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。ご予約を受け付けております！

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「肩こりがひどくて、頭痛や目の疲れが取れない…」そんな症状でお悩みの方におすすめなのが、ドライヘッドスパです。当院のドライヘッドスパは、解剖学に基づいた施術で、頭の筋肉や頭蓋骨にしっかりアプローチすることで、肩こりやストレスの緩和をサポートします。

頭の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、首や肩のこり、頭痛、眼精疲労がひどくなることも。当院では、優しくじっくりほぐしながら、血流を促し、リラックスできる状態へ導きます。施術後は「頭がスッキリ軽くなった！」「肩の力が抜けて楽になった！」と感じる方が多く、ぐっすり眠れるようになったというお声もいただいています。

肩こりや目の疲れ、ストレスをスッキリさせたい方は、ぜひ当院のドライヘッドスパをお試しください！お電話にてご予約を受け付けておりますので、お気軽にどうぞ。

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毎日続く肩こりにお悩みではありませんか？デスクワークやスマホの使いすぎで肩がガチガチに…そんなときに試してほしいのが、簡単に押せるツボ「手三里（てさんり）」と「曲池（きょくち）」です！

手三里は、肘を曲げたときにできるシワから指3本分手首側にあるツボで、肩や腕の疲れをスッキリさせる効果が期待できます。親指でグッと押してみると、じんわり気持ちよく感じるはずです。

曲池は、肘を曲げたときにできるシワの外側にあるツボで、肩こりのほかにも血行を良くして疲れを取る働きがあります。

どちらも肩まわりの緊張を和らげるのに効果的なので、こりを感じたら試してみてください！ 当院では、これらのツボを活用しながら、手技や鍼灸、電気治療などを組み合わせて肩こりを根本から改善する施術を行っています。

「慢性的な肩こりをなんとかしたい！」という方は、ぜひ一度ご相談ください。お電話でのご予約を受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください！

ジール鍼灸整骨院 泉田院
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ジール鍼灸整骨院 南区本院 〒702-8027 岡山市南区芳泉2丁目4-19 ジール鍼灸整骨院 平井院 〒703-8282 岡山市中区平井3丁目1082-1

「ゴルフの後、肘の内側が痛む…」「クラブを握ると違和感がある…」そんな症状に悩まされていませんか？それはゴルフ肘かもしれません。ゴルフ肘は、前腕の筋肉を使いすぎることで肘の内側に炎症が起こる症状ですが、実はその原因の多くが上腕二頭筋の過緊張によるものです。上腕二頭筋が硬くなると、前腕の筋肉にも余計な負担がかかり、肘へのストレスが増えてしまうのです。

当院では、ゴルフ肘の改善に向けて6つのアプローチを組み合わせた独自の施術を行っています。PNF（神経筋促通法）を使って筋肉のバランスを整え、超音波電気治療で炎症を抑えます。さらに、足つぼとヘッドスパで全身の緊張を緩め、EMSでインナーマッスルを鍛えて再発しにくい身体へ導きます。必要に応じてサポート器具も使用し、ゴルフを楽しめるコンディション作りをサポートします！

ゴルフのパフォーマンスを向上させたい方、痛みを気にせず思いきりスイングしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。お電話にてご予約を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください！

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頭痛は多くの方が経験する症状の一つですが、その種類や程度は人それぞれです。一般的に、以下のような種類と症状が挙げられます。群発頭痛は比較的少ないと感じられます。

1. 緊張型頭痛: 頭全体が締め付けられるような痛みを感じる。頭痛、肩こりなどが原因となる事も。
2. 大後頭神経三叉神経症候群(GOTS): 後頭部の痛みに、目の疲れや眩しさ、目のまわりや額の痛みなど。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作などが原因となる事も。
3. 片頭痛: ズキズキと脈打つような痛み。時には吐き気や光、音に敏感になることも。
4. 群発頭痛: 一定期間に集中して激しい痛みが起こり、特に片側の目の奥が痛む。

もし「ただの頭痛」と見過ごしていると、症状が悪化したり生活に支障をきたすこともあります。頭痛が日常的に発生している方は、ぜひ早めに適切な対処をおすすめします。

テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが生じる症状で、テニスをする方だけでなく、日常生活や仕事で腕を頻繁に使う方にも起こりやすい疾患です。このブログでは、テニス肘に悩む方に向けて、症状や原因、徒手検査方法、施術方法、そしてよくある質問について詳しく解説していきます。

肘の痛み、特にゴルフ肘（内側上顆炎）でお悩みの方に向けて、岡山市にあるジール整骨院から詳しい情報とサポートをお届けします。ゴルフ愛好家だけでなく、日常生活でも肘の不調を感じている方、ぜひこの記事を参考にしてください。肘の痛みの原因から施術方法まで、わかりやすく解説します。

ゴルフ肘とは、肘の内側に痛みが出る疾患です。以下のような症状が見られることが多いです。

1. 肘の内側の鈍い痛み…ゴルフやテニスなど、繰り返し肘を使うスポーツで特に多い症状です。
2. 物を握るときの痛み…コップを持つ、ドアノブを回すなど、日常動作でも痛みを感じる場合があります。
3. 肘の内側を押すと強い痛み…内側上顆という部分を押すと、鋭い痛みが出ることが特徴です。
4. 肘の可動域が狭くなる…痛みによって肘を伸ばしきれない、曲げると違和感があるといった症状が進行する場合も。

症状が悪化する前に、早めの対処が必要です。当院では、岡山市で多くの患者さまが抱える肘の痛みに向き合っています。

岡山市で仙腸関節性腰痛にお悩みの方へ。ジール整骨院では、あなたの腰痛の原因を特定し、最適な施術プランをご提案します。専門的な知識と技術で、痛みの根本からの改善を目指しましょう。

岡山市で話題のエイトレEMSで、効率的なインナーマッスルトレーニングを始めませんか？専門的な知識を持ったトレーナーが、あなたの目標達成をサポートします。従来のトレーニングでは鍛えにくい深層筋にアプローチし、美しい姿勢と健康的な体づくりを実現しましょう。